湘南国際マラソン～１４キロ地点での大ボケ＆１９キロで覚悟の選択ーゴールへ

おはようございまぁす


今朝は
夫が代休をとっていたので
特に早起きする必要はなかったのですが
４時半に目が覚めてしまったので
普段通りに起きました


はらみ散歩に５時半頃出て

戻って

先に夫に朝食を出して

足湯して、６時半ころから走りました


いやぁ
今朝は、風が強かったぁああああ






昨日に引き続き

リカバリージョグです

１０キロ（Ａｖｅ　５分２１秒）



故障や、筋肉痛は感じませんが
フルを走った疲労はきっと自覚がなくてもあると思うので

今週末まで

ゆっくりゆっくりほぐして

来週からは
ペースを上げていこうと思います







湘南国際マラソンを振り返って





昨日は
バッタバタのスタート前、２キロから１０キロまで
脛が冷えて痛みと闘って、やっと痛みから解放された話で終わりました


今日は

１４・３キロ関門での大ボケ

１９キロで覚悟の選択をしたこと～ゴールまで


一気に書きま～す



１０キロまで、脛の痛みに耐えながらの走行だったので
これはペースが落ちてるに違いない
ランニングウォッチのタイムは見たら焦るだけだから
ラップは確認しないで走ろう

焦らないで、走りたいように自由に走りました


で・・


１４．３キロの第２関門に
大きなデジタルの時計が設置されてたんですけど・・・


そこの時計には


「１０時１６分」の表示が・・・


えーーーーーーーーーーーーー


わたし、紙に５キロ毎の目標タイムを書いてたんですけど
今思えば・・
バカ・・・ですね

１５キロ地点・・・１０時１５分


と書いてたんです


そう・・ここには
スタートが何分遅れたかも（実際５分遅れのスタート）
それから
自分が何分遅れで、スタートしたかも（実際２分５２秒ロス）
全く計算せず（合計７分５２秒マイナスする）

単純に

１０時１５分に１５キロ地点通過する

そうインプットしてました(笑)バカバカッ

仮に１０時１５分と書いてても、その場でささっと７分５２秒を引いて計算すれば
よかったんですけど・・・ね


実は・・

わたし、エプソンのランニングウォッチの設定の仕方が
いまだにいまいちわからなくって
１キロごとのラップ表示の設定のままなんです

なので

わたしのランニングウォッチ、５キロごとのラップは表示されないので
紙に書いておいて、デジタルの時計がコース上に出た時に確認しよう
と思ってました


で・・１４・３キロ地点で１０時１６分ということは

もう間に合わないじゃないかーー

大ぼけ・・・バカバカッ


働かない脳みそを一生懸命駆使し

もう、こうなったら、前回の３時間３５分だけは防衛しよう
このまま、自由に、ランニングウォッチは見ないで
走ろう・・

と
大ぼけしたまま、走行しました





で



１９キロ手前かなぁ・・


わたしの前に、ずらーーーと横に広がって
走ってる一団がいたんです

んんんんんんん？？


頭に風船付けて
仮装かなぁ？？？？？？？？


と思ったらーーーーーーーーーー



３時間３０分のペースメーカーさんと
一緒になって走ってる一団でした



えっっっ


湘南国際って、「ペースメーカー」いるんだっ


はい、今大会２回目の大ぼけ、きたよーーーーーー（爆）

大会要項読んでなかったしぃ・・えへっ

後で夫に湘南国際ってペースメーカーいるんだね、と言ったら、「そうだよ、知らなかったの？」としれっと返されました



ここでやっと、自分がサブ３・５逃してないことに気づきました
で、遅れてスタートしてたことも、ロスタイム引いてなかったことも
悟りました(笑)


で

迷いました



このまま、ペースメーカーにびっちりくっついてく？？


迷った・・迷いました


わたしは、この大会で初めて、フルマラソンをタイツなしでゲイターのみで走ってました

ハーフと、トレイル４０Ｋ、７０Ｋこれらも、ノータイツ、ゲイターのみでした

が
ハーフとフルは、違う・・ハーフを単純に倍にした疲労度じゃない、３倍と思っていた方がいい

トレイルとフル、全く違う

だから・・最後まで、脚がもつのか、自信がない・わからない


ペースメーカーにくっついて、失速してしまったら後悔する



１９キロ地点で、ペースメーカーのペースがゆっくり目に感じました

それなら、ペースメーカーを抜いて
いけるところまで
自分のペースで、走ってみよう


という・・選択をし、ペースメーカー一団を抜きました




終わってみれば
あの時
守りに入って、ペースメーカーにくっついて、３時間半を切って終わって
なんとなく・・・不完全燃焼だったと思ってたかもしれない

今は
あの時、思い切って決断してよかった

と、思えます


その時その時で、失敗してもいいから
えいやーでいってみるのも一つの決断なのかも・・
しれません（当たって砕けることもあるけど）



以降は、とりあえず、３時間半は切れるという安心感を得たので(笑)

一層、リラックスして走れました

ただ、後半脚はもつのか？という不安はありましたが
とにかく
とにかく
リラックスジョグでいこう・・

ひたすら・・・それだけでした
ラップも、確認しませんでした


あとで確認したら
私のストライド、レース時は９５－９８センチがＭＡＸだったのに
これまでで一番長い「１００センチ」でした
※身長１５１センチです
たぶん
リラックスして走れたからかもしれません（なんとなくそう思う）

なぜかいつもなら４分３０秒に近づくと心拍数が上がる感覚あったのに
今回は、心拍・呼吸、最後まで楽でした




ラップ見ると、前半の痛みと闘ってたところは別として
ほぼイーブンだったので
もしかしたら
上げどころがあったのかもしれません

欲を言ったらキリがないけど

それは、今後の課題で




今回は、自分の中で

やっとやっと一点突破できた感がありました





２０１５年３月４月両フルともに
サブ３・５を目標に掲げたけど、あと５分に敗れた

もう無理なのかなぁ…諦めかけた


自由に走ろう

何かわからないけど、力まずにいけたことが
よかったのかもしれません







レースは、水物

次はまた
ずどーーんと、落ちるかもしれない
走ってみないとわからない、終わるまでわからない





４２・１９５キロ、走り終えると
また
走りたくなります



なんだろう・・・


フルマラソンの「醍醐味」・・かな






→→　明日は、補給の話、書きます




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湘南国際マラソンを終えて次の野望

夫です・・・






奇跡の湘南国際マラソンも終わり、日常生活に戻っています


外出が多い現在の仕事ですから、筋肉痛が大したことなくて助かりました


とはいえ、ＹＯＭＥちゃまにはいつから走るの？と言われていますが、今週一杯はお休みです。


普通に考えて痛くなくても疲れているはずなので。。。



ところで、湘南国際マラソンを終えて次の野望！


といっても、マラソンではないです。


１回完走しただけで調子には乗りません、１度の奇跡をいい思い出としてしばらく取っておきます。


では、野望というのは・・・ロードバイクです。


独身時代遊びすぎて貯金のない私にはでかい買い物です。


ＹＯＭＥちゃまとサイクルモードに行ったら火が付いちゃいました。


そして鼻息荒く自転車屋さんに乗り込んだのですが、自転車屋さんの店員さんのなんと冷たいことか・・・


同じ系列の２店舗に行ったけどどちらも店員さんの態度がいけてない


そりゃ、いい年したメタボなおっさんがロードバイクの中では安価なやつを買おうとしてるんだから、


店としてはつまらんだろうけどさ・・・（業界大手かもしれないけど初心者大切にしないと裾野が広がらないよ）


ＹＯＭＥちゃまやはらみから冷たい対応されている私ですが、結構凹みました。


もう止めようかとも思いましたが、ランニングではＹＯＭＥちゃまと一緒に走ることは不可能でも、自


転車ならまあ５０ｋｍ位なら一緒に走ることもできそうだし。


というわけで、マラソンが終わった今、勇気を振り絞ってもう１件見に行こうかなと思っています。


できればお正月ニューバイクで走りたいなあ。




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