おはようございまぁす
大会を明日に控え・・
今日は、はしりませーーーん
１９日ぶりの、ＲＵＮＯＦＦです
やっぱり、走らないのって・・変な感じです
大会前日・・
カーボ・・・特に・・・意識しません
だって
毎日が
カーボローディングみたいなメニューなので
特に・・いつも通り・・です、ははっ
あっ
ただ、今日は
いつも前日だけ実行している
お腹の張り防止・・・野菜を摂らない
おしっこ対策・・・・昨日からノンカフェイン
寝る前のお菓子・・・今夜だけ我慢
ビール・・・・・・・２週間我慢し続けてる
念のため、夕飯でお刺身系は・揚げ物系、食べない
くらいです・・特に・・あとは、普通・・
夫は、勝負飯、夕飯にお刺身盛り合わせにするそうです
私は、いつもよりリッチな卵を買って、卵かけごはん＋納豆＋豚肉
そんな感じ・・・です
いつも通り…早寝、します
明日のウエア
７月のトレイル４０Ｋ、８月トレイル７０Ｋ，１１月ハーフ
タイツを履かずに走ったので
今回も、走りやすさ重視で、ノータイツ、ゲイターのみ着用です
脚最後まで
だいじょぶ、かな(笑)
あと、今回補給をこれまでのものと替えて
量が多めになったので（４０グラム×３つ）
２０１４年５月の初フル以来・・
ウエストポーチつけます
励みになります
ぽちっと応援
お願いします
にほんブログ村
大会を明日に控え・・
今日は、はしりませーーーん
１９日ぶりの、ＲＵＮＯＦＦです
やっぱり、走らないのって・・変な感じです
大会前日・・
カーボ・・・特に・・・意識しません
だって
毎日が
カーボローディングみたいなメニューなので
特に・・いつも通り・・です、ははっ
あっ
ただ、今日は
いつも前日だけ実行している
お腹の張り防止・・・野菜を摂らない
おしっこ対策・・・・昨日からノンカフェイン
寝る前のお菓子・・・今夜だけ我慢
ビール・・・・・・・２週間我慢し続けてる
念のため、夕飯でお刺身系は・揚げ物系、食べない
くらいです・・特に・・あとは、普通・・
夫は、勝負飯、夕飯にお刺身盛り合わせにするそうです
私は、いつもよりリッチな卵を買って、卵かけごはん＋納豆＋豚肉
そんな感じ・・・です
いつも通り…早寝、します
明日のウエア
７月のトレイル４０Ｋ、８月トレイル７０Ｋ，１１月ハーフ
タイツを履かずに走ったので
今回も、走りやすさ重視で、ノータイツ、ゲイターのみ着用です
脚最後まで
だいじょぶ、かな(笑)
あと、今回補給をこれまでのものと替えて
量が多めになったので（４０グラム×３つ）
２０１４年５月の初フル以来・・
ウエストポーチつけます
励みになります
ぽちっと応援
お願いします
にほんブログ村
オレンジもあるから、次は女子っぽくそっちに
しましょう！
なんて、呑気な話題で和ます作戦（^^）
決して走ってはいけませんよ！
35kまではジョグで！
その後も上げれなければジョグで！
ずっとジョグでも切れれば良いんだから！
リラックス&リラックス！
体調次第とは思いますが、思いっきりレースを楽しんじゃって下さい！！！
ご主人も頑張れ～！
って本気で思って言っても、プレッシャーになりますよね(^^;)))
楽しんできてくださいね♪
リラックスして、スタートラインに立って下さい！！！ファイト～～～～～～！！！
はい、ジョグります！が、まったり、しすぎて、後半間に合わなくならないように、まったりしすぎないジョグでいきます！
監督が設定してくれたラップ、いかせる走りがしたいです
なんど、走っても、ドッキドキで、慣れません(笑)
夫は、心配していた、かかとも、大丈夫みたいです。6時間半目一杯使って完走目指すそうです。
今年はサブ3、5目指して、2度達成できなかったから、また、だめかも、と不安になります。
でもでも、一転突破して、目標達成したいです
いやぁ、ドッキドキです。スタートからゴールまで、緊張しっぱなし、ですね、きっと。
天気はよさそう、気温は今日よりやや低め、だそうです。全力尽くします！！
急に旦那さんが心配になってきた！
でも今回は完走されるんじゃないかと思いだしたわ！
練習あまりできないのに、頑張って出場するんだもんね(笑)
目指せ完走！！
今回できなかったら、目指せ完走プロジェクトを
立ち上げんといかんね（^^）
この体重、この練習量での完走は奇跡です。雰囲気楽しんできます。