急に暑くなるのが苦手。

【負担が大きくて】

突然寒くなったり暑くなったりして、気温が大きく上下するのは体に負担が来るものだ。

寒い時用・暑い時用、と服装や寝具を変えるのと同じに体自身も変えて負担を少なくしているから。

寒い国で育つと20度超えたら

「暑い！うだる！！」

と感じるというでしょう。

日本は高温多湿の国なの気温が高くても湿度が低ければ涼しいと感じるらしいし、日本で生活してると湿気に慣れている。

それぞれ、自分の体を合わせてるんですよね、環境に。

だから急に寒くなった暑くなったなんて、体に負担が大きいに決まっているのだ

少し前に気温がガッと上がって翌日15度下がるなんて

「気が狂ったのかーっっ」

なよくあることがありましたが（言語矛盾がすごいな）。

あー。

私は暑い→寒い、よりも、寒い→暑い、の変化がとても苦手です

寒がりなのでついつい心配でそこまで薄着・春夏仕様に変えられず、結果めちゃ暑くて汗かいて疲れる。

きついです。

季節がなじんでないときの気温って、なじみきった時とまた違うしねえ。

どういう意味か。

温かい気温に慣れきって馴染んだ体が感じる20度と、寒いところから急に20度に上がった時では全然違うということです。

体感20度の場合の推奨ファッションは長袖シャツ＋カーディガン程度だといわれている。

それに合わせて例えば肌色ストッキング（あるいは靴下）、キャミソールインナー、薄手ボトムス…とかためてもそれが快適かは全然違うのだ。

いきなり全部気温に合わせたら風邪ひきそうです。

まあ、私みたいに心配して汗かいて体力消耗するのもそれはそれでダメなんでしょうけど。

あー。

きつい。

今日から一気に初夏並みの暑さになるらしいですよ。

つらい。

自律神経が…不眠が…疲労が…寒暖差アレルギー＝血管運動性鼻炎の危険性も

異常気象にどんなに慣らされても体の負担は減りません。






はじめての方向きの記事と対面カウンセリングのご案内です♪

※対面有料カウンセリングやってます。


※スキンケア記事・まとめ。


※宝塚の娘役さん風・ナチュラルメイクレシピまとめ。


※有名人さん風メイクレシピ・まとめ。


※大学１年生のための外見魅力アップ講座『ホンカワ』！


※モテ服関連記事・まとめ。