渋谷・・・・・・

今日の休日渋谷に行ってきました。イヤ～～人多かったです。ｂｏｏｋ　ｏｆｆで沢木耕太郎「深夜特急第２巻」１００円があったので買い　アガサクリスティの「クリスマスプティングの冒険」４５０円も見つけたので迷いましたが　買わず（１００円になるまで　待とうというセコイ作戦ｗ）トレーニングに関する何かイイ参考書欲しかったのですが　見つからず　その後はブラブラ渋谷、原宿散歩して　途中　アイスクリーム食べたくなったのですが我慢し（今日は暑かった）帰ってきましたｗｗｗ　これが今日の「僕の休日」ですｗｗｗ

ＴＯＰページに「ＷＥＩＧＨＴ」という新しいリンク作りました。体重変化グラフがあります・・・・こまめにＵＰする予定ですｗｗｗ

ダイエット報告・・・・・

４月５日から始めたダイエットですが　一応４月も終わりですので　ここまでの報告ですｗ　１０５.５ｋｇ（４月５日）→１０４.８ｋｇ（１０日）→１０３.３ｋｇ（１５日）→１０２.１ｋｇ（２０日）→１０１.５ｋｇ（２５日）→１０１.０ｋｇ（３０日）・・・・当初の目標は３ヶ月で５ｋｇ減量ですから　その目標は充分クリアー出来ますねｗｗ　５日間単位で調べると　１０日～１５日が　マイナス１.５ｋｇで一番体重が減ってます・・・逆に２５日～３０日は５００ｇしか減ってません・・・・う～～～～む　今後は５日間で５００ｇマイナスが基準となるのでしょうか・・・・・とすると１ヶ月で約３ｋｇか・・・・・・・
毎日　Ｔ副店長とＫクンに教わった簡単な筋トレ行ってますが・・・・あちこち痛いですｗｗ　ｂｕｔ　今は体重確実に減っているので　体重計に乗るのも楽しいですし　空腹感もそれ程苦になりません・・・・・果たして今後はどうなるのでしょうか？

Ｏ社員との会話・・・・・・

「Ｏさん　どうぶつの森とかやらないんですか？」　Ｏ社員曰く「う～～ん　誰かの森に行って動物殺せるならやる♪♪」・・・・・・「グランツーとかのレーシング物は？」　Ｏ社員曰く「車で人　ひき殺せるならやる♪♪」　ちなみに　Ｏ社員のお気に入りＧＡＭＥは・・・・・グランドセフトオートとＤＥＡＤ　ＲＩＳＩＮＧらしい・・・・（両方当然　Ｚ指定です・・・）　そして　輸入版　ＰＳＰ用　ＧＴＡも持ってるらしい・・・・・ちなみにＯ社員　見た目はカワイイですｗｗｗ（ガチャピン似？・・・）
今日の体重は１０１.２ｋｇです。

デビッド・ハルバースタム

デビッド・ハルバースタムさんが交通事故で逝去されましたね。「ベスト＆ブライテスト」「男たちの大リーグ」読みました。どちらも読み応えタップリで面白いですよ。ちなみに　ベスト＆ブライテストとは　「最良の、最も聡明な人々」を意味し　ケネディ政権下での主要閣僚の事を指します。　有名なロバートマクナマラ（国防長官）など当時の閣僚は　有名大首席卒ビジネススクール首席卒というエリートで構成されていたのですが・・・結局ベトナム戦争当時　政策ミスを繰り返し　アメリカは泥沼に入り込んでしまうのです・・・・・

超ショック・・・・・・

今日から毎晩　腕立て伏せ始める予定で（腹筋はすでに毎晩やってますｗ）「まぁ　最初はムリせず　２０回２セットぐらいにして　最終的には２０回５セットやろう」と思っていたのですが・・・・・スイマセン　腕立て伏せ３回しか出来ませんでした・・・・・１００ｋｇ超の体重を腕が支えきれないんですよ（涙）悲しいなぁ・・・・どうしよう？・・・・・・・・・デブは辛いぜ・・・・・

グルメ情報ｗｗｗ

以前この日記に書いた　トンカツ茶づけ「すずや」さんですが・・・・なんとＳ社のＴさん　数回行った事があるそうですｗｗｗ　しょう油味のややしょっぱいトンカツなんだそうですが　やはり茶づけにすると　かなりおいしいらしいｗｗｗｗ　ただし「結構　高いし　バクバク食べちゃうんで　太りますよ」だそうです・・・・・う～～ん　食べたいｗｗｗ　８０ｋｇになったら行こうｗｗｗｗ

ダイエット・・・・・・

ダイエットに　汁気のある麺類（うどん、そば、ラーメン、ｅｔｃ）は向かない事を発見しましたｗｗ　ｃａｌの問題ではないですよ・・・・・それは　つまり　汁気のある麺類はユックリ食べられないからです・・・・なぜ　ユックリ食べるのか？？　それは・・・・

●早食いは禁物
食べ始めてから、満腹中枢に指令が行き届くまでには、最低20～30分といわれていますが、早食いをすると血糖値が上がる前にたくさん食べすぎてしまいます。ゆっくり味わいながら食べると、少ない量でも満腹感が得られます。

●よく噛んで食べる
噛むことで満腹中枢が刺激されます。ひとくち約30回を目安によく噛んで食べると、少しの量でも満腹感が得られます。

以上はＮＥＴからの引用です・・・う～～～ん　勉強になりますねｗｗ　ところが　例えばラーメンを２０分もかけて食べると・・・メンが伸び、スープが冷めて　とてもマズクなりますよね・・・だから汁気のある麺類はダメなんですよｗｗｗ　今日の体重　１０１.５ｋｇです・・・・

ウォーキング・・・・

週１回　１時間ウォーキングしてます（３００ｋｃａｌ消費するらしい・・・）ｗｗ　うちは横浜の田舎なんで近所にユッタリとした歩道があるんですよ。そこをひたすら歩いています・・・・歩きやすいのはＧＯＯＤなんですが　食べ物屋さんがその道沿いに一杯ありますｗｗｗ　牛角、バーミヤン、すき屋、吉野家、カーニバルビュッフュ、和幸、小僧寿し、ケーキ屋さん、安楽亭、ラーメン横浜や、ガスト・・・・・・う～～～ん　まるで　イジメですよねｗｗこれはｗｗｗ　しかし　誘惑にも耐え頑張っていますｗｗ　・・・・・・今日の体重は１０１.６ｋｇです・・・・

今日・・・・・

Ｔ社員（注　副店長ではありませんよ）の奥様がお店に来られました。噂どうりの美人でしたよｗｗｗ　某リーダーがこの奥様見て「変な想像した」と言われたのは有名な話しですね・・・・・・ｗｗｗ　しかし　思うに　これで今までＴ社員、Ｏ社員、Ｓ社員、Ｋ店長の奥様拝見しましたが・・・・皆さん　美人ですよ。本当に・・・・う～～～ん　チョット悔しい？ｗｗｗ

日経新聞プラス１によると・・・・・

妻が夫に言われて傷つく言葉の１位は「君も太ったね」だそうです・・・・・う～～～む　気をつけようｗｗｗｗ　逆に　言われて嬉しかった言葉は「うちの料理が一番オイシイね」とか「君と結婚して良かった」ｅｔｃだそうですが　「今日は一段とかわいいね」って言うのもありましたｗｗ・・・・うん　よしこれだ！！という訳で　今日帰宅したら　妻に「今日は一段とかわいいね」と言うつもりだったんですが・・・・・・・・・・スイマセン　ついダイエットの影響で「ハラ減った！！！」って言ってしまい　結局「一段と・・・・・」の方は言えませんでした・・・・・・まぁＫ店長様もおっしゃってましたが　日頃からキチット妻とコミュニケーション取れてなければ　こんなセリフ（一段と・・・）なんて言えませんねｗｗｗ　ムリだよｗｗｗｗ　他の言葉考えますｗｗｗ　

今日のお昼は・・・・・・

春雨スープとロールパン１コですｗｗｗｗ　計約２００ｋｃａｌ・・・・・・頑張ってるでしょう？ｗｗｗｗｗｗ　お腹すかないのかって？？勿論　すきますが・・・・・ある程度は慣れました。１日ほぼ１８００ｋｃａｌぐらいですねｗｗｗ　　で　気になる現在の体重ですが・・・・・・・１０２.１ｋｇでした。４月５日のダイエットスタート時が１０５.５ｋｇですから約３.４ｋｇ減りましたね・・・・継続は力なりですよｗｗｗ　今月中に１００ｋｇ　切れるかも・・・・ｗｗ

ついていけないよｗｗｗ

ペンギン通り,ランブリングストリート,フィンガーアベニュー,オルガン坂,メトロ通り,コルネット通り,イエローストリート,ファイヤー通り,スペイン坂・・・・・・これ全て渋谷のストリート名だそうです・・・・・勿論正式名称ではありませんが・・・・・・う～～～ん　このセンス・・・・僕はついていけません・・・・「オルガン坂で待ち合わせよう♪♪」なんて恥ずかしくて言えないよｗｗｗｗｗ　やはり　渋谷はオジサン（僕のことです）には向いてない街なんでしょうか・・・・・

とてもイイｗｗｗ

「ＦＲＥＥＤＯＭ　1,２」（キャラクター＆メカデザイン　大友　克洋）見ましたｗｗｗスバラシイ出来ですねｗｗｗ　正直言って「スチームボーイ」は面白くなかったんですが　ＦＲＥＥＤＯＭは今のところバツグンですよｗｗ　う～～ん　ＰＡＲＴ３が楽しみだｗｗ　テーマソング宇多田ヒカルの「Ｔｈｉｓ　ｉｓ　ＬＯＶＥ」も完璧ｗｗ　

「予期せぬ愛に自由を奪われたいね　一目で分かったの　冷たい言葉と　暖かいキスをあげるよ・・・・Ｔｈｉｓ　ｉｓ　ＬＯＶＥ」

　以前にも書きましたが　全編に流れる（注　レースシーンだけではない）この　なんと言うか一種の「疾走感」がタマリマセンなぁ～～～ｗ　快感ですｗｗ　まだ見てない人は是非見ましょうｗｗ　う～～～ん　カップラーメン食べたくなってきたぜｗｗ

３つの問題・・・・・

アメリカが抱える最大の問題は　銃、麻薬、人種差別であるとはよく言われる事ですが・・・・・銃に関して言えば　状況は絶望的だと残念ながら思います。第一に　とにかく世間に出回っている銃の数が多すぎます。昔ハワイに居たことがあるんですが　護身用に銃を持っている人はかなりいるようでしたし　非合法で銃を買うのもそれ程難しくはないと聞きました・・・・第二に　彼らアメリカ人の多くは（家族を守る為？）銃を保持する事は当然の権利だと考えています・・・・・これじゃ　銃がなくなる訳ないですし　銃による犯罪も無くならないでしょう・・・・・・とにかくハワイでも銃を使用した事件など毎週のようにありましたよ・・・・・・ハワイのように周りが海の　ある種隔離された場所でもそれ程事件が起こるのですからね・・・ましてやアメリカ本土では・・・・・

おしゃれなＣＡＦＥ・・・・・

渋谷にある「東京サルナードＣＡＦＥ」っていうコジャレタＣＡＦＥに　たまたま付き合ってくれる人がいたので行って来ましたｗｗ　コジャレタＣＡＦＥですから１人では行きにくかったんですよｗｗ　ＢＵＴ　なんと　その人は以前にも来た事があるとか・・・・う～～～む　やるな～～～　というのは　なんとこのＣＡＦＥ　以前はストリップ劇場があった場所なんですね（勿論　今は改装してありますよ）。ですから　当然　渋谷と言っても　東京プラザの裏あたりのややヤバイエリアにあります。元　劇場のチケット売り場ではないのか？なんていう部分も残ってました・・・・・この場所で　毎夜毎夜　美しい踊り子さんがステージに立ち　ギラツイタ男達がたむろしていたのか・・・などと想像（妄想？）すると感慨もひとしおでしたヨｗｗｗ～～～ＢＵＴ　広々としていてユックリ駄弁るのには良いＣＡＦＥですが・・・・僕が頼んだダージリンはおいしくなかったです。もっとキッチリ良い紅茶出して欲しいですね・・・・・紅茶は陶器のポットに入れて（ガラスのヘンなポットだった。これではすぐ紅茶が冷めてしまうよ）タップリ２杯は飲みたいですよね（なにしろダージリン５５０円なんだから）。よろしく改善お願いしますよ