10月の体重です！

10月の体重ですが・・・・・

76.1kg　→　75.8ｋｇ　マイナス300gですね・・・

目標の74.1kgには　全く届いていません。

当然　誤差もありますから　10月度は　ほぼ体重増減無しです。

完全に停滞期ですね。2月に減量始めてから　初の「増減無し」・・・

う～～ん　原因は不明です。

食事制限は続けていますし　運動もしています。

困りましたね。

どうしましょうか？？？？

料理って良いなぁ～！

多摩川ウォーキングフェスタの際に作ったランチです！

白いんげん豆と黒ゴマのディップ、ナスとヨーグルトのディップ、砂肝のクミン炒め、からし菜の和え物、キャベツとかぼちゃのタネのサラダ、デザートにリンゴのクローブ煮です。

僕は　リンゴのクローブ煮がとても気に入りました。　疲れている時に甘いものは有難いですよね！


久しぶりに家族以外の為に料理を作りましたが　ご一緒したお二人が「美味しい　美味しい」と言って　パクパク食べてくれるのでとても嬉しかったです！

やはり　料理を作るのは楽しいし　人に喜んで貰えるのは良いなぁ～と再確認しました！


ちょこっと運ぶのが重かったですが　ランチ作って良かったです！

ちなみに　レジャーシートはバドガールです（笑）

31km 完歩しました！！

多摩川ウォーキングフェスタで31km　完歩しました！

完歩証です！

スタートが08：32で　ゴールが15：15ぐらいですから　休憩時間を除くと　約6時間　時速5km強で歩いたことになりますね。

この時速5kmは　普段のウォーキングよりもややユッタリしたペースです。

天候にも恵まれて気持ち良く歩けました！！

来年も参加したいですね～～！

鍋の季節・・・

鍋の美味しい季節がやってきましたね！

鍋物大好きです！

今日は　モツ鍋でした。

モツ、キャベツ、ニラ、豆腐、鷹の爪、にんにく・・・・

味は　少し濃い目の醤油かつおだしです。

一味をたっぷり振り掛けて頂きました。

美味しいですね～（笑）

週に5回ぐらい　鍋物でも僕は全然平気ですよ！

ご馳走様でした！

財布を買いました。

3年以上使っていた在府が敗れてしまいましたので　新しく購入しました。

シンプルな長財布です（僕は　長財布が使いやすくて好きです）

一応　本革製ですから　使っている内に　なじんでくると思います。

でも　財布を買い替えるのって　ちょっとドキドキしますね。

なんだか　財布と供に　運命まで変わってしまいそうな気がします。

う～～ん　

お金が減らない財布が欲しいですね（笑）

楽しかったです！

勝負弁当コンテストの賞品「映画のパンフレット」が送られてきました！

う～～～ん　楽しいイベントだったなぁ～！

又　応募したい（笑）

「こちらこそ　楽しませて頂いてありがとうございます」とお礼を言いたいです！！

LIVEに参戦！（笑）

25日はKISSのトリビュートバンド　KoISSのLIVEに参戦します！

※　ウォーキングフェスタで31km歩いた後にLIVEです。大丈夫でしょうか？（笑）

楽しみですね～。

ハロウィーンLIVEですから　僕も仮装します！

今日はその準備しました。

いずれ　このブログで公開しますが・・・・僕の予想としては「そこそこ受けるだろう！」です（笑）

※　まぁ　僕の予想はシバシバ　はずれますが・・・・


いずれにせよ（？）25日は　ウォーキングフェスタ＆LIVEで充実した一日になりそうです。

楽しむぞぉ～～（笑）

困ったときの・・・・

「困ったときの・・・豚の生姜焼き」です（笑）→　妻のセリフですよ。「献立考えるのがめんどくさい時、何も思いつかない時は　豚の生姜焼きならば間違いがない」という意味だそうです（笑）

確かに「豚の生姜焼き」は美味しいですよね？

キャベツとお肉を一緒に食べるのが好きです。

「鶏肉の生姜焼き」とか「牛肉の生姜焼き」では　なんか「ちがうなぁ～」って感じがしますよね？（笑）

BUT・・・・カロリーが・・・・（涙）

美味しからご飯がすすんでしまうんですよね・・・

う～～～ん　

美味しいものって　基本的に高カロリーですからね・・・悲しい

いよいよ25日は・・・・

いよいよ25日（土曜日）は多摩川ウォーキングフェスタで31km歩きます！

↓大会事務局から参加ハガキが届きましたよ。

気分が盛り上がってきました（笑）

当日は晴れて欲しいですねぇ～。

何か　オニューのカッコイイ（？）ウェアで参加したいなぁ～（笑）

目指せ　完歩！！

美味しいけれど・・・・

地元のガストで妻と食事しました。

僕が頼んだ「ハンバーグ＆カキフライ」（確か750kcalぐらい）です。

「チキン南蛮」食べてみたかったのですが　カロリーが1110kcalで断念しました・・・

う～～ん「ハンバーグ＆カキフライ」美味しかったし　味には満足なんですが　やはり高カロリーですよね。

あ～～～あ　早くカロリーなんて気にせずに何でも　ムシャクシャ食べられるようになりたいです！

ご馳走様でした！

わ～～い（笑）

映画「めぐり逢わせのお弁当」の企画「勝負弁当コンテスト」で「応募してくれてありがとう賞」を頂きました！

う～～ん　素直に嬉しいです（笑）

頑張ってお弁当作って　応募した甲斐がありました！

賞を貰うのって　久しぶりだぁ～（笑）

僕の人生で最後の「賞」かも？・・・・・

良かった　良かった！

楽しい企画を考えて下さった方に感謝です！

現実を知ることから全ては始まる！（笑）

アシックス主催のランニングイベント「ファン・ナイトラン」に参加したいなぁ～と思ったのですが・・・・・

条件1：1キロ7分ペースを目安に走ります。初心者の方も安心してご参加下さい。

条件2：５キロ以上走れる

う～～～ん　僕には無理だ（涙）

逆に考えれば　↑は初心者向けのイベントですから　僕のランニングレベルは初心者以下ということですね・・・

※　僕は１キロ８分で２キロしか走れない・・・・

う～～～ん

でも・・・・良い目標が出来ました！

僕のランニングの第一目標は「１キロ７分で５キロ以上走る」ことに決定です！

2015年4月までには　そのレベルになりたいですね！

待ってろよ　アシックス！（笑）

メンドクサイけど 美味しい（笑）

ポテトサラダ作ったことありますか？？

メンドクサイですよね？？？

でも・・・やはり自家製ポテサラ（今回は妻が作りました）は美味しいですね。

多分　外食では　手作りのポテサラを食べることは　かなり難易度高いと思います。

市販品は　安いですし　そこそこ美味しいですからね！

という訳で（？）手作りポテトサラダを食べられる幸福を感じながら

美味しく頂きました。

ご馳走様でした！

11月19日は・・・・

11月19日は　24回目の結婚記念日です・・・・

毎年　ケーキを買って食べておしまいですが　今年はどうしましょうか？？？

↓　画像は単なるイメージ（？）です（笑）

がしかし・・・・

今年24回目と言うことは・・・・

来年が25回目の節目ですから　来年は何か　チョコット豪華（？）にするとして

今年は例年通り　ケーキで良いかな？？？

う～～ん　どうしよう？？

イクラ丼・・・

今日の家ゴハンはイクラ丼です！

う～～ん　文句なく美味しい（笑）

が　しかし・・・・

イクラってカロリー高そうですね（卵ですからタラコとかと　同じぐらい？）

折角　美味しいものを食べているのにカロリーを気にするのはイヤなんですが

減量中ですから仕方ないですよね・・・

明日は　粗食（？）にしよう（笑）

ご馳走様でした！