グルメ情報ｗｗｗ

以前この日記に書いた　トンカツ茶づけ「すずや」さんですが・・・・なんとＳ社のＴさん　数回行った事があるそうですｗｗｗ　しょう油味のややしょっぱいトンカツなんだそうですが　やはり茶づけにすると　かなりおいしいらしいｗｗｗｗ　ただし「結構　高いし　バクバク食べちゃうんで　太りますよ」だそうです・・・・・う～～ん　食べたいｗｗｗ　８０ｋｇになったら行こうｗｗｗｗ

ダイエット・・・・・・

ダイエットに　汁気のある麺類（うどん、そば、ラーメン、ｅｔｃ）は向かない事を発見しましたｗｗ　ｃａｌの問題ではないですよ・・・・・それは　つまり　汁気のある麺類はユックリ食べられないからです・・・・なぜ　ユックリ食べるのか？？　それは・・・・

●早食いは禁物
食べ始めてから、満腹中枢に指令が行き届くまでには、最低20～30分といわれていますが、早食いをすると血糖値が上がる前にたくさん食べすぎてしまいます。ゆっくり味わいながら食べると、少ない量でも満腹感が得られます。

●よく噛んで食べる
噛むことで満腹中枢が刺激されます。ひとくち約30回を目安によく噛んで食べると、少しの量でも満腹感が得られます。

以上はＮＥＴからの引用です・・・う～～～ん　勉強になりますねｗｗ　ところが　例えばラーメンを２０分もかけて食べると・・・メンが伸び、スープが冷めて　とてもマズクなりますよね・・・だから汁気のある麺類はダメなんですよｗｗｗ　今日の体重　１０１.５ｋｇです・・・・