ダイエット報告ｗｗ

今日で　４月５日から始めたダイエットも約３ヶ月経過しました・・・・そこで　現在の体重ですが　８９.０ｋｇですよｗｗｗｗｗｗ　やりました！！夢の８０ｋｇ台突入ですｗｗｗ　スタート時には１０５.５ｋｇでしたから　なんと１６.５ｋｇの減量ですｗｗｗ　予想以上順調に体重減りましたねｗｗｗ　感動ですｗ　う～～ん　しかし　ＢＭＩ指数まだ30なんですよね・・・・つまり　簡単に言えば　超デブが　ややデブになっただけなんです・・・・悲しい・・・・勿論ダイエットは継続します。次はイヨイヨ　ＲＥＡＬ夢の「７０ｋｇ台」目指しますｗｗ　ただ・・・やっぱり・・・あの・・・ラーメン二郎行きたいｗｗ　ベトナム料理のバイキング食べたいｗｗ　果たしてこんな僕に　ダイエットは継続出来るのでしょうか？？？　恐怖のリバウンドがやって来るのでは？？？？？？　皆さん　こんな僕を「励まして下さい」ｗｗダイエット応援のコメントお待ちしておりますですｗｗｗ

ＰＨＰお勉強・・・・・つづき

早速２名の方から　僕がフォーラムに書き込んだ質問に対して回答頂きましたｗｗ　それで　その回答を基にしてプログラム書き換えた所・・・・・なんと不具合が完全に解消されました！！！　う～～～ん　すごいｗｗ　予想通り　多少キビシイお言葉も頂きましたが　まぁこれぐらいなら　ヨシとしましょうｗｗ　ちなみに　この回答者のなかの１人は　多少ともＦＬＡＳＨ勉強したことがある人ならば　必ず知っている　ＦＬＡＳＨに関する日本での第一人者の方です。そんな有名な方が　僕のつたない質問に対して誠実に答えて下さるのですから　ありがたいことですよね。感謝です。

ＰＨＰ＆ＦＬＡＳＨのお勉強ｗｗｗ

Ｋ店長様からの宿題（？）オンラインペット育成ＧＡＭＥなんですが・・・・・やはりＰＨＰとＦＬＡＳＨの連携部分がウマクいきません・・・・・原因は勿論僕の実力不足なんですが　参考資料、ＮＥＴなどかなり調べたのですが　行き詰まりましたので　イヨイヨ最後の手段ＦＬＡＳＨ＿ＪＡＰＡＮのフォーラム利用しようと思います。これは　日本で多分　最大かつ最高のＦＬＡＳＨ関連サイトで　そのフォーラムでは　ＦＬＡＳＨ関係の質問に対して　高度の知識を持ったＦＬＡＳＨの達人達が回答して下さいます。しかし　いい加減な質問や主旨が明瞭でない質問などに対しては　容赦なく　批判されます。「最低限　過去ログは確認してから　質問して下さい。時間のムダですよ」「基本をもっと勉強しましょう」なんて具合にです・・・・・。恐ろしい・・・・果たしてどうなるでしょうか？・・・・・

なぜ 牛乳が白いのか知ってますか？ｗｗｗ

これは　岡田正彦先生の本で知ったのですが　牛乳が白いのは（白く見えるのは）「リポたんぱく」という物質が牛乳に多量に含まれているからだそうです。では「リポたんぱく」とは何かというと・・・・・・・・・たんぱく質の膜で覆われた「脂肪」なんですよ！！！！！　つまり牛乳には脂肪が多量に含まれているという事です・・・・・ですから　牛乳って高カロリーなんですね。う～～～ん　低脂肪牛乳飲もうｗｗ　スターバックスでカフェラテ頼む時は「ローファットミルクで」って言おうｗｗ

ちなみに　僕の専属トレーナー（？）のＢ１Ｋ様は　牛乳がなぜ白いのかご存知でしたｗｗ　さすがですｗｗｗ

マクドナルド ＵＳＡのＨＰ見ていたら

ダブルクォーターパウンダーｗｉｔｈチーズ　というメニュー発見しましたｗｗ　これは　通常よりも倍の大きさのビーフパティが２枚入っているという　強力なハンバーガーですｗｗ　で　カロリーは７４０ｋｃａｌ・・・・う～～む　メガマックぐらいですね・・・・・つまらんｗｗｗ　メガテリはＵＳＡにはないメニューのようです（当たり前かｗ）。天下のＵＳＡマクドナルドが　こんな中途ハンパなカロリーでいいのか？　

特別期間限定メニューを探したんですが　見つかりませんでした。が　しかし　ついに恐るべきメニューを朝食に発見！！！それはデラックスブレークファーストですｗｗ　その内容は・・・スクランブルエッグ、ソーセージ、ラージビスケット、ハッシュブラウンポテト、ホットケーキ、ホットケーキシロップ、マーガリンで・・・・・・驚きの１３８０ｋｃａｌ！！！！！　おいおいおいおい　朝からこんな物食ってるんじゃね～～よｗｗ　これにコーラでも飲めば・・・・サヨウナラｗｗｗ

ヤバイヨｗｗｗ

今日　ダイエット食品（？）仕入れる為に　僕の大好きな三平ストアに行ったのですが・・・・・お惣菜コーナーで美味しそうなお弁当を発見してしまったんですよｗｗ　なんと　焼き鳥弁当３５０円！！　合鴨弁当３５０円！！　セール品のねぎ鳥弁当２９０円！！　パックに入ってる焼きソバ１９８円！！！！　全部美味そう＆安い！！！！　手に取ってみたんですが（注　勿論買ってはいませんよ）　ズッシリとした重量感！！！　お肉も一杯入っている！！！　食べたい！！！　ｂｕｔ　今日の昼ご飯は　ヨーグルトとライ麦パン（このライ麦パンは　わざわざあの高級スーパー紀ノ国屋で買いました。独特の味でウマイｗｗ）・・・・・・

三平ストアよ・・・・・お惣菜コーナー廃止して下さいｗｗ　目（お腹？）の毒だｗｗ

訂正ｗｗｗ

更に　バーガーキングＵＳＡのＨＰを探索したところ　正確な（？）カロリー表示発見しましたｗｗｗ　なんと一番ノーマルのチーズ抜きハンバーガー（ワッパー）で６７０ｋｃａｌ！！！！！トリプルワッパー（ビーフパテェ３枚）チーズ入りだと（このハンバーガーが日本のメニューにあるのかどうかは　不明ですが・・・・・）１２３０ｋｃａｌ！！！！！！！あの　マック最強のメガテリ（９００ｋｃａｌ）をはるかに上回っていますｗｗｗ　恐るべし　バーガーキングｗｗｗ ダイエット終了したら行こうｗｗｗ

七宝麻辣湯

今日は月に一度のまともなランチを食べる日ということで　七宝麻辣湯というお店に行って来ましたｗｗ　ここはスープ春雨（麺が春雨のラーメン？　カロリー低くてウレシイ）の専門店で　本店は上海にあり　日本出店の一号店だそうです。店に入ると　まずショーケースからトッピングを自分で３つ選びカゴに入れます。ウズラのタマゴ、キャベツ、チンゲンサイ、ホウレンソウ、アサリ、トリ肉、ターサイ、麩　など３０種類ぐらいあります。それから　その自分で選んだトッピングのカゴをお兄さんに渡し　スープの辛さを５段階（０番が辛味ナシ、１番がピリ辛、２番が中辛・・・・）の中から選んで　あとは出来上がるのを待ちますｗｗ

　いや～～おいしかったですよ。春雨は日本の物と違い　太くて弾力があり　歯ごたえバッチリｗｗ　ちなみに僕はスープ１番のピリ辛にしたんですが　結構　辛かったですｗｗ　隣で食べていた女性は３番頼んでましたが・・・泣いてましたｗｗ

とにかくトッピング選ぶの楽しいし　味もよく気に入りましたｗｗ　又　行こうｗ
トッピング３種類付きで６５０円です。

※　献血の結果が郵送されてきましたｗ　ドキドキしながら見たんですが　特に異常もなくホットしましたｗｗｗ　というより　コレルテロールや肝臓に関する数値がかなり改善されてましたよｗｗ　うん　やっぱりこれってダイエット効果ですよね？ｗ

今日の体重　９０.６ｋｇ・・・・今月中に９０ｋｇ切れそうですｗｗｗ

来月の『月に一度・・・・」はどこ行こうかな？ｗｗ　行きたい店が多すぎるんだよなｗｗ

バーガーキング

新宿アイランドタワーと池袋にバーガーキング出来ましたねｗｗ　しかも新宿店のあるアイランドタワーって　あの天下のマクドナルド本社が入ってるビルですよ！！！喧嘩売ってる？（笑）。

バーガーキングは２００１年に一度撤退してるんですね（マックの低価格攻撃に負けた？と噂されています）。　なんでもファーストフード店は最低でも東京に５０店は出店しないと利益が出ないんだそうですが　果たして今回はどうなるのでしょうか？　しかし僕としては　世の中マックの１人勝ちではつまらないんで（ＧＡＭＥと一緒ですよねｗ　ＳＯＮＹ１人勝ちではつまらないと思っていたら　ＤＳが大ヒット（ホームラン？））様々なファーストフード店が切磋琢磨して欲しいですｗｗ

　１０年ぐらい前に　たしかバーガーキングのワッパー食べたと思うんですが・・・・・食べたいｗｗｗ　しかし・・・・ダイエット中ｗｗｗしかも今　ＨＰ見たらカロリー表示ナシ！！！！　やる気（？）あんのか？？　とここまで書いていい事思いつきました　バーガ―キングＵＳＡのＨＰチェックしてみようｗｗｗ　おおおおお発見カロリー表ｗｗｗ　う～～ん見にくい＆アバウトｗｗｗ　これじゃハッキリしませんねｗｗ　まぁ一応　最大で４９９ｋｃａｌｗｗ う～～～ん　でも食べたいなｗｗ　だれかご一緒に行きませんか？　僕は半分だけ食べますからｗｗ　半分なら２５０ｋｃａｌになって　なんとか食えるｗｗ　どうせドリンクはお茶でポテト（超高カロリー）は頼まないしねｗｗｗ　あっ　１人で行って　半分捨てればいいのか？ｗｗｗ　いえいえ僕には食べ物を捨てるなんて　愚かな行為は出来ませんｗｗ

人はなぜ太るのか・・・・肥満を科学する 岡田正彦著 岩波新書

読了しましたｗｗ　う～～ん　ダイエット関連で２０冊以上本読みましたが　今の所　この本が一番信頼出来ますね。非常に内容豊富ですので　簡単には紹介しきれませんが・・・・この本を読んで理解できた事の一つは「人がなぜ太るのか？」には　まだまだ謎の部分が多数あるという事です。その結果　当然　「どうすればやせられるのか？」に関して　決定的な方法は現在見つかっていないんですね（原因がハッキリしないのに　対策は立てられない←当たり前だ）。

肥満の研究が難しいのは　そもそも食品という物が　単一の栄養素（例えば　タンパク質）で構成されておらず、又　そのタンパク質そのものも　無数にあるからだそうです。更に　人の個人差による影響もかなりあり　結局信頼出来るデーターを採集するのが困難なんだそうです。

ところで　この本によるとアメリカの連邦取引委員は　健康器具（電気刺激で筋肉を振動させシェイプ　アップさせる類）の広告に騙されないようにと　以下のような警告文を出しているそうですｗｗ

「汗もかかずに　短時間でやせられるという方法や機械は　この世に存在しない」

ごもっともｗｗｗ（しかし　こんな警告文出すんだから　多くのアメリカ人が騙されたんでしょうな・・・・）

うふっ・・・・

今日　偶然３ヶ月ぶりぐらいに　友人と新宿でバッタリ会いましたｗｗ　
俺「おぅ　久しぶりｗ」
友人「ういっす。山さん　どうしたの？　やせちゃって？？？」
俺「あ～～～　入隊したんだよｗ」
友人「入隊？？？？」
俺「だからさぁ　ビリーズブートキャンプに入隊したんだよｗｗ」
友人「マジで？？？」
という時宜にかなったナイスな会話がありましたｗｗ　ワンアンツーアンスリーアンフォー　今日も頑張ろうｗｗｗ腹筋割るぞｗｗ

ようやく・・・・・・

噂の「ビリーズブートキャンプ」のデモみましたｗｗｗｗ　う～～～ん　面白いｗｗ　１５０００円か・・・・買おうｗｗｗｗｗ

ＢＭＩ・・・・・

ＢＭＩ（ボディ・マス・インデックス）とは「　肥満判定の国際基準です。1994年にWHOにより基準が発表されました。統計的に一番病気にかかりにくい体型で、標準から離れるほど有病率が高くなる傾向があります。また、体脂肪率と相関もあります」だそうで「BMI ＝ 体重（kg） ÷ （身長（m） × 身長（m））」で求められるそうです。

「 BMIが18.5以下の方は痩せすぎです。

■ BMIが18.5～25.0の方は健康的です。

■ BMIが25.0以上の方は肥満体型です。

男性の理想値は22、女性の理想値は21です。統計的にみてもっとも病気にかかりにくい健康的な数値とされています。」だそうですｗｗｗ

これを現在の僕（今日の体重　９１.３ｋｇ　身長１７３ｃｍ）に当てはめると
「９１.３÷（１.７３×１.７３）＝３０.５　という事で完全に肥満型です。
理想の体重は１.７３×１.７３×２２＝６５.８ｋｇとなります・・・・・・う～～～ん　６５.８ｋｇか・・・・・・まだまだ遠いですねｗｗｗｗｗ

またまた明石焼きｗｗｗ

先週　作って失敗した明石焼きに自宅で再挑戦しました。前回はレシピに問題があったと思ったので　今回は又別のレシピで　作ってみたところ・・・・・・ハイ　随分よくなりましたｗｗ　生地の柔らかい感じが　かなり再現出来ましたよｗｗ　採点すると８５点？　ただ　やはりたこ焼き器で作っている限界なんでしょうか　焼き色がつき過ぎるんですね・・・・・もう少し　白っぽく仕上がれば完璧なんですが・・・・今後の研究課題（？）としますｗｗ　ご馳走様でしたｗｗｗ

献血して来ましたｗｗｗ

先週のリベンジという事で献血して来ましたｗｗ　先ず　受付で献血カードを新しくして　簡単な質問に答えるのですが・・・・・「不特定の異性多数と性交していませんか？」なんていう質問があってドキドキｗｗｗ　ここは一発見栄を張って「してますｗ　ウフフ」って答えようかと思ったのですが　献血出来なくなるので「していません」と正直に答えましたｗｗｗ（注　しかし　多数ってどのくらいの事なんだろう？？？）。

それから医師の問診があり（注　「体調は？」、「アレルギーありますか？」など）そして血液検査があります。２分間程待っていると（注　その間　無料のドリンクやドーナッツ食べて良いらしい）
「血液検査合格ですので献血します」と言われ　いよいよ本番の献血（４００ｍｌ）へ・・・・・ボク「時間どのくらいかかりますか？」　係りの女性「だいたい１０分から１５分ぐらいです」ボク「４００ｍｌ血液取ると　４００ｇ痩せますか？」係りの女性「水分補給をすれば　その水分がすぐ血液になりますので体重は減りません」ボク「ふ～～ん　そうなんだｗ」。と　ここで小ハプニング発生・・・係りの女性「血管が細く　しかもあまり表面に露出していないので　針が刺しにくいです。少しお待ち下さい。」と言って　別のベテランらしい女性を呼び　２人でボクの手の血管を調べて　どこから血を抜くか相談・・・・結局左手のやや側面に決定し　ようやく献血スタート。その間　ボクはベッドの側に備え付けてあるＴＶで　大リーグ中継見てましたｗｗｗ　

献血は１０分ぐらいで無事終了。待合室でドリンク飲みながら（注　無料のドーナッツａｎｄ　クッキーなんかありましたが食べませんでしたｗｗ　ドリンクはお茶２杯頂きました）１５分程休憩してから献血ルームを出ました。

約１ヶ月後に詳しい血液検査の結果が送られてくるそうです・・・・・ちょっと心配ですね・・・・なんかヘンな病気見つかったらどうしよう・・・・・でも　なんだか献血した後って　良い事したようないい気分になれますね（注　日頃は悪い事ばかりしているから・・・）。血液検査に問題なければ　３ヵ月後（注　一度献血すると次は３ヵ月後以降しか出来ない）又　献血に行こうと思います。