2月の体重・・・

折角カロリー制限をしているんですから　毎月一度は結果報告をしたいと思います！

2月度は　

2月01日　91.9kg
2月09日　90.9kg
2月13日　91.2kg
2月24日　89.2kg
2月26日　89.2kg

・・・・こんな感じです。

毎月△2kgが目標ですから　一応2月は合格ですね。

僕の予想では今のカロリー制限＆運動で80.00kgまでは落とせると思います。

その後は別の工夫が必要でしょうね。

まぁとにかく第一目標は7月末で80.00kgを切ることです。

果たしてどうなるのでしょうか？？？

頑張れ　自分！（笑）

お絵かきの準備！

以前から　やってみたいと思っていた　透明水彩画を春からいよいよ始めようと思います！

今はその準備段階で　情報を集めています。

新しく何かをはじめる場合　僕は（まぁ　皆さん同じでしょうが・・・）

1、先ず　ある程度情報を集める。

2、とにかくやってみる。

3、少し慣れてきたら目標を設定する。

という順番でやります。

情報は　主にＮＥＴ（有難いですね。自宅に居ながら　イロイロ調べられます。）と
本（関連書籍を2～3冊は読む。）を利用しています。

水彩画を始めるには「スケッチブック」、「ペンまたは鉛筆」、「絵の具」、「筆」、「パレット」、「水入れ」が必要ですね。

初期投資に　それほど費用がかからないのが有難いです（勿論　道具はピンキリですが　一応全て揃えて１万円～１万５千円ぐらいでしょうか？）。

「絵の具はホルベインにしようかな？　24色で固形のものがイイカナ？」などとあれこれ考えているのはとても楽しいです。

暖かくなったら　新宿御苑にスケッチに行くぞぉ～～！！

楽しみだなぁ～。

世界堂主宰のスケッチ会にも参加したいですね。

そして・・・ＮＥＴに僕が描いた作品をＵＰしたいです。

やるぞぉ～！

twitterから少し離れて・・・

Twilogで調べた所　僕がtwitterを始めたのが　2010年7月4日です。平均すると7tweet/日ですから　決して多くは「呟い」ていないですね。

今年の2月以降は（※　twitterアカウントはまだありますが）ほとんど呟いていませんしＴＬも見ていません。

そこでtwitterについて少し考えたこと（タイシタコトデハナイデスヨ）を書いてみようと思います。

1、人はなぜ「呟く」のか？

twitterで一番有名なセリフ（？）は「・・・なう！」だと思います（最近はあまり使われていないようですが・・・）

結局　人は（勿論僕も含めて）「自分自身をアピールしたい」「存在を認めて欲しい」という意識（承認欲求？）が常にありますし　その意識があるからこそ「呟く」のではないのでしょうか？

2、twitterの便利さ

とにかく情報収集やコミュニケーションの道具として便利ですよね。又　仲間内の会話の道具としても役に立ちます！

3、twitterで大切なことは

やはり一番大切なのは「誰をフォローするのか？」だと思います。自分にとって有益な情報を多く「呟いて」くれる人をフォロー出来れば助かりますね。

結論（？）として　twitterはとても役に立つコミュニケーションの道具だと思います。

注意点としては　少ない言葉でのやりとりですから「誤解を生みやすい」という事でしょうか？　出来るだけ丁重な言葉で呟くのが安全だと思いますね。

要は　（当たり前ですが）使い方次第ですね。

twitterをほとんど使わなくなってボンヤリとこのようなコトを思いました。

又　いつか何かビシバシ「呟く」こともあるのかなぁ～・・・

※　つい最近知ったのですが　鍵付きアカウントの人は　相互フォローの人にしかリプライ、メンションって出来ないんですね・・・

ではＡさん（鍵アリ　Ｂさんをフォローしている）が　Ｂさん（鍵ナシ　Ａさんをフォローしていない）にメンションを送るとどうなるか　皆さんご存知でしょうか？

ＡさんのＴＬにはメンションが　「＠・・・・」と普通に表示されるんですよ。
これだとＢさんにメンションが届いていると勘違いしますよね？？

ところがＢさんのＴＬには　そのメンションは一切表示されませんし　当然メンションはＢさんに届かないのです！

これは誤解を生みやすい仕様ですよね？？？

「返信できません」とか表示して欲しいです。

※　ミュートという機能が一部のtwitterアプリにはあるそうです（公式アプリにはこの機能はないです）

このミュートというのは

〇　指定した人のtweetを自分のＴＬには流れないように出来る。

〇　ただし相手からの　メンション、リプライ、ＤＭは届く。

〇　しかも相手にはミュートしていることは分からない。

以上のような機能があるそうです。

本当はフォロー解除したいのですが　諸事情でそれがやりにくい時などに有効なのでしょうか？？

う～～～～む。

僕個人としては　ミュートされるぐらいなら　フォロー解除（もしくはブロック）して貰った方が良いですね。ミュートされるのはちょっとイヤですね。

まぁ　考え方　状況は様々でしょうが　僕は公式アプリ使っていますので　今の所ミュートを使ったことはないです。

うなぎ・・・

知人から　国産の高級（？）うなぎを頂きましたので早速食べてみました！

う～～ん　美味しいような気がします。が　高級うなぎって多分食べたことがないので　よく分からないです。猫に小判ですね（笑）　イヤ　豚に真珠か・・・・（笑）

以前なら　これで軽く丼２杯はご飯食べていましたが　今日は丼６割ぐらいで我慢しましたよ。

ご馳走様でした。

肝吸いがあれば　完璧でしたね。残念です。

今日の晩ゴハン・・・

今日の晩ゴハンです！

〇　チーズとクラッカー2個。

〇　炊き込みご飯　一膳。

〇　たくあん　二切れ。

〇　野菜サラダ　タップリ。ノンオイルドレッシング。

〇　大根と豚肉の煮物　薄味です。

〇　芋焼酎お湯割り　一杯。

う～～ん　充分　美味しかったし満足出来る食事ですね。

ご馳走様でした！

※　今　気をつけている事は・・・

1、食事はユックリ食べる。

2、お酒は一杯、ゴハンは一膳まで

ぐらいですね・・・・

お礼参り・・・・

食事制限中のために外食を控えていますが　あまり好きな事を我慢してもストレスになるので　月に一度は飲みに行こうと思います。

と言っても以前のように好きなだけ飲み食いは出来ませんので

〇　ハシゴは禁止！

〇　お酒2杯　つまみ2～3品まで

のルールを作りました。

月に一回だけ「外で飲む！」となると　お店選びには当然気合が入りますよね！

行きたいお店は山ほどありますから・・・

新橋なら「城喜元」「立」「大露路」「竜馬」赤羽なら「いこい」十条なら「斉藤酒場」王子なら「山田屋」御徒町なら「カドクラ」「タキオカ」「大統領」「味の笛」「填島酒店」浜松町なら「秋田屋」渋谷なら「富士屋本店」小岩なら「木村屋」野毛なら「大鵬」「ムービースター」「ＦＦ」それに忘れてはいけない「ＨＯＯＴＥＲＳ」・・・・などなど

２月は　先日の「ひろこさん誕生日会」でお世話になった「お礼参り（？）」も兼ねて　新中野の「やるき」に行くことにしました。

トニーさんに　チョコットしたプレゼントを用意しましたよ！

喜んで貰えるでしょうか？？？

画像は　サービスでトニーさんが出してくれた　お味噌汁です！

パクチー入りで　素晴らしく美味しかったです！

僕からのプレゼントは先日の　ひろこさん誕生日会でのトニーさんの写真を集めたパネルです。

トニーさん喜んでくれたようで良かったです！！

ご馳走様でした！

この日は生ビール２杯と　おつまみ、ラッシー頂きました！

大満足です。やはり　やるきは良いお店ですね。

さ～～て　来月はどこのお店に行こうかなぁ～・・・

※　この写真パネル　ひょっとするとお店のどこかに飾ってあるかも？ですよ～

黒霧島・・・

最近　芋焼酎のお湯割りが好きなんですよ！

今回は　黒霧島を買いました！

お湯で割ると　香りが増して美味しくなりますよね。

つまみは　ホットプレートで作る　焼きソバです。

う～～ん　美味しい。

今度新橋の焼酎ｂａｒ「立」へ行ったら　マスターに焼酎のことをイロイロ教えて貰おう！

とにかく　寒い夜には　芋焼酎のお湯割りが最高です！！

ご馳走様でした。

KALDI(カルディ)・・・

カルディでデザインに惹かれてミント買いました。

カルディにはパプリカ（スパイス）を買いに行ったのですが気に入る物がありませんでした。

容量が少なすぎるし値段も高いんですよね（新大久保との比較です！）。僕はパプリカかなり使いますから（カレーならば　4人前で大匙1ぐらい使う時もあります）小さな小瓶ではダメなんですよ・・・

う～～ん　やはり新大久保まで行って買うことにします。

それにしても・・・カルディって店舗数増えましたよね！

今調べたら町田市だけで4店舗あります。

メインはコーヒー豆の販売だと思うのですが珍しいエスニック系のスパイスが買えるので助かります。

でも　こんなに店舗数が増えたのにはビックリですよね？

コーヒーの豆ってそんなに需要があるのかなぁ～・・・

皆さんは何をカルディで買ってますか？

僕は・・・無料のコーヒー飲んで何も買わない時が一番多いかも？（笑）

お勉強！

Photoshop Elementsを　イロイロいじるのが面白くなってきたのでもう少し気合を入れて勉強することにしました。

※　実は有名なフリーソフト「ＧＩＭＰ」とどちらを勉強するのか少し迷ったのですが
参考資料はPHOTOSHOPの方が豊富で　動作もより安定しているという理由で　PHOTOSHOPにしました。　

過去　PCソフトで僕なりに勉強したのが　

〇　ホームページビルダー（関連してHTMLとスタイルシートを勉強しました。基本的なことは理解出来ました）

〇　DREAM WEAVER（ビルダーよりも更に複雑なことが出来て面白かった）

〇　FLASH（ACTION SCRIPTが面白くて夢中になりました。簡単なゲームならば作れるようになりました）

〇　EXCEL（簡単なマクロなら書けるようになりました）。

※　EVCELの勉強は仕事で必要なのでしました。その他は趣味です。

僕のPCソフト勉強（攻略法？）は

1、とにかくある程度ネットで情報（例えばEXCELならば　良いページがいくらでもあります　）を調べて使ってみる。

2、基本的な書籍を2.3冊読む。

3、そのソフトを使って実際にやりたいコトをガシガシやる。

4、必ず　疑問点、問題点が出てくるので　ＮＥＴや上級の書籍で調べる。

こんな感じですね！！

ポイント（？）は　2、です。これをやらないと基本的な項目が抜けてあとで苦労しますから！　

Photoshop Elementsなどの有名ソフトは　ビックリするぐらい情報がありますから　ある程度までマスター出来るかどうかは僕のヤル気次第ですね！

頑張ります。

野菜だけ・・・・

※　ネタが貯まり過ぎるので　水曜日も更新することにしました！　つまり　月曜日、水曜日、金曜日更新です。

別にベジタリアンになる積もりは毛頭ありませんが　最近なんだか野菜が美味しくて　肉抜きメニューが増えた気がします！

長芋、ジャガイモ、キドニービーンズ、にんじん、玉ねぎのサブジです！

生姜とマスタードシード、チリ、ヒング、少量の塩を使っています。

キドニービーンズの甘味と長芋のサクサク感がとても良いですね。

大豆、玉ねぎ、セロリ、玉ねぎ、生姜、トマト、長芋のスープ。胡椒多目です。

セロリの香りが良いですね。「しみじみ」美味しいです。

例えばこれに鶏肉を使えば　圧倒的な旨味（？）が加わりますが　野菜だけで作った「しみじみ」とした味も捨て難いと思います。

肉と野菜はその時々で上手く使い分けて食べたいと思いますね！

ご馳走様でした！

又シチュー・・・

又シチュー作りました！

鮭、チキン、ジャガイモ、にんじん、玉ねぎ、ブロッコリーの入ったホワイトシチューです。

優しい味で美味しいですよ。

このシチューと一緒にゴハンを食べるのが大好きです。

もう少し硬めに作ればグラタンにもなりますね。

ご馳走様でした。

今年は一体あと何回　シチューを作るんでしょうか？・・・（笑）

美味しいですが・・・

「こういうカレーが食べたかったのよ！」と言って　妻が作ってくれたカレーです（こくまろカレー使用）

いや　美味しいですよ。

美味しいです。

本当に・・・

しかし・・・・ゴメンナサイ。僕には辛味が足りません。

妻の許可（？）を得て　ラー油ぶっかけて食べました。

勿論　妻はイヤソウナ顔していましたよ・・・・・

ご馳走様でした！

たまにはクラシック音楽など如何でしょうか？

星野沙織さんが　3月28日　金曜日　ラドンナ原宿で「トリオ・カルディア CD発売記念LIVE!!」を行われます。

※　詳細はこちらをご覧下さい！

普段は　ロックなあなた！　歌謡曲専門のあなた！　パンクしか興味の無いあなた！

たまにはクラシック音楽で癒されてみては如何でしょうか？

僕も一度　星野さんのコンサートに行き　その素晴らしさに感動しました。

やはり「生の音」は圧倒的に迫力がありますからね！

それに・・・・・・・

こんなことを書いてもイイのかどうか少し迷いますが・・・・・

星野さん　モノスゴ～ク美人です！！

つまり　耳からも目からも楽しめるのです。

お時間ある方は　是非どうぞ！！