2014年2月から始めた 減量が2015年1月末で 調度1年経過しました!
スタート時点での体重が91.9kg 現在 73.2kgです・・・・
マイナス 約19kgですね・・・
目標は70kgでしたから 約3kgオーバー・・・目標は達成できませんでした。
残念です。が しかし・・・・
この減量が良い影響を与えたのでしょう 先日の健康診断では最も懸念されていた血圧がほぼ正常値に戻りました!
お医者様にも褒められましたよ。
う~~~む 一応ホットしました。
今後は
◎ ジョギングにはまっていますし リバウンドはいやですから ゆるやかに(月にマイナス1kgぐらい?)減量は継続。自宅での塩分制限も継続する。
◎ このまま数値が安定すれば4月ぐらいから たまには(以前のように好きなだけ食べたり飲んだりはしませんが) ご飯とか飲み会にも行くかも?(未定です・・・)
※ 僕の病気を気にかけていて下さった皆様へ!
どうも ご心配をおかけしました。又 いろいろお騒がせしてすいませんでした。
上記のように病状は予想以上に改善しました。
やはり 僕の場合「肥満は万病の元」でした。
勿論 油断は出来ません。
今後は 「健康」と言うことを常に意識して生活していきたいと考えております。
激励のお言葉など 本当にありがとうございました。
感謝の気持ちで一杯です!
※ すいません。「ダイエット終了記念 シュラスコ会」は当分延期します。
以上です。
スタート時点での体重が91.9kg 現在 73.2kgです・・・・
マイナス 約19kgですね・・・
目標は70kgでしたから 約3kgオーバー・・・目標は達成できませんでした。
残念です。が しかし・・・・
この減量が良い影響を与えたのでしょう 先日の健康診断では最も懸念されていた血圧がほぼ正常値に戻りました!
お医者様にも褒められましたよ。
う~~~む 一応ホットしました。
今後は
◎ ジョギングにはまっていますし リバウンドはいやですから ゆるやかに(月にマイナス1kgぐらい?)減量は継続。自宅での塩分制限も継続する。
◎ このまま数値が安定すれば4月ぐらいから たまには(以前のように好きなだけ食べたり飲んだりはしませんが) ご飯とか飲み会にも行くかも?(未定です・・・)
※ 僕の病気を気にかけていて下さった皆様へ!
どうも ご心配をおかけしました。又 いろいろお騒がせしてすいませんでした。
上記のように病状は予想以上に改善しました。
やはり 僕の場合「肥満は万病の元」でした。
勿論 油断は出来ません。
今後は 「健康」と言うことを常に意識して生活していきたいと考えております。
激励のお言葉など 本当にありがとうございました。
感謝の気持ちで一杯です!
※ すいません。「ダイエット終了記念 シュラスコ会」は当分延期します。
以上です。