う～～～～む 知り合いのRさん（女性）がやってらっしゃるので興味があったんですよね。
動きに迫力ありましたが 音楽（掛け声？）も良かったです。
う～～～～む 知り合いのRさん（女性）がやってらっしゃるので興味があったんですよね。
動きに迫力ありましたが 音楽（掛け声？）も良かったです。
う～～～～む 知り合いのRさん（女性）がやってらっしゃるので興味があったんですよね。
動きに迫力ありましたが 音楽（掛け声？）も良かったです。
１周5kmのランニングコースがあり シャワー、コインロッカーがそれぞれ100円で借りられます
ちなみに・・・新横浜公園の中に日産スタジアムがありマリノスの練習グランドもあります。
今日は マリノスの練習日だったようで 大勢のファンの人が練習の見学をされてました。
僕も遠くからチラッとだけ拝見しました。
練習の後はファンサービスでサイン会などもあるようです。
う～～む 10kmですが（つまり２周）気持ちよく走れました。
10km以上走るときは この新横浜公園か駒沢公園が良いですｗ
駒沢公園で10kmランニングしてきました。
う～～～む 練習している高校生や中学生にガンガン抜かされましたよｗ
まぁ 徐々に（？）ペースアップする（本当か？）予定ですｗ
しかし・・・・
駒沢公園のジョギングコースって本当に気持ちが良いですね。
木陰が多くて コースが広いのが素晴らしいです。
又 行きます！
う～～～む 練習している高校生や中学生にガンガン抜かされましたよｗ
まぁ 徐々に（？）ペースアップする（本当か？）予定ですｗ
しかし・・・・
駒沢公園のジョギングコースって本当に気持ちが良いですね。
木陰が多くて コースが広いのが素晴らしいです。
又 行きます！
う～～む 走行距離、ラップタイム、走った場所などを記録してくれるスグレモノです。
これからの暑い季節 走るのには辛いですが このランニングウォッチがあれば 楽しく走れそうですｗ
う～～ん 頑張りますｗ
こんにちは！
ウォーキングのお誘いです！
10月17日 土曜日。第4回東京ウォーク多摩川エリア 30kmコースです！
昨年も歩きましたが 多摩川沿いのとても気持ちの良いコースですよ。
比較的ユックリ歩きますから 日頃運動していない人でも多分 大丈夫です！
ご興味ある方は お気軽にコメント欄に書き込んで下さい。
ウォーキングのお誘いです！
10月17日 土曜日。第4回東京ウォーク多摩川エリア 30kmコースです！
昨年も歩きましたが 多摩川沿いのとても気持ちの良いコースですよ。
比較的ユックリ歩きますから 日頃運動していない人でも多分 大丈夫です！
ご興味ある方は お気軽にコメント欄に書き込んで下さい。
村上春樹さんの「走ることについて語るときに僕の語ること」を読んでいます。
以前にも 読んだことのある本ですが 自分が実際に走るようになってから読んでみるとイロイロ発見がありますね。
「へぇ～ フルマラソン 3時間30分なんだ！」
「シューズはミズノかぁ～」
「トライアスロンも参加してるんだ。」
などなど・・・・
↓はこの本らの転写ですが・・・・
う～～～ん 見事なランナーっぽい身体ですよね！
憧れます！
以前にも 読んだことのある本ですが 自分が実際に走るようになってから読んでみるとイロイロ発見がありますね。
「へぇ～ フルマラソン 3時間30分なんだ！」
「シューズはミズノかぁ～」
「トライアスロンも参加してるんだ。」
などなど・・・・
↓はこの本らの転写ですが・・・・
う～～～ん 見事なランナーっぽい身体ですよね！
憧れます！
新横浜公園で走ってきました！
でも・・・暑すぎて10kmで終了です。
「もう無理・・・・」という訳で（？）サーティワンに逃げ込みました（笑）
アイスクリームフロート マンゴーです！
死ぬほど（？）ウマイです（笑）
夏場の昼ラン（今日は11：00～）は厳しいですね・・・・
夜か早朝ランにします・・・
でも・・・暑すぎて10kmで終了です。
「もう無理・・・・」という訳で（？）サーティワンに逃げ込みました（笑）
アイスクリームフロート マンゴーです！
死ぬほど（？）ウマイです（笑）
夏場の昼ラン（今日は11：00～）は厳しいですね・・・・
夜か早朝ランにします・・・
日曜日の夜 久しぶりに皇居ランしました。
なんとか3周走りましたよ。
日曜日の夜はとても人が少なくて 走りやすかったです。
それにしても・・・皇居ランは景色が素晴らしいのですが 結構起伏がありますね・・・・
ヘトヘトになりました（笑）
なんとか3周走りましたよ。
日曜日の夜はとても人が少なくて 走りやすかったです。
それにしても・・・皇居ランは景色が素晴らしいのですが 結構起伏がありますね・・・・
ヘトヘトになりました（笑）
新横浜公園で20km走りました（休憩アリ）・・・
疲れましたね～。
20kmで これほど大変なんですから フルマラソンの42kmだと 一体どうなってしまうのでしょうか？？？？
考えるだけで恐ろしいです笑
疲れましたね～。
20kmで これほど大変なんですから フルマラソンの42kmだと 一体どうなってしまうのでしょうか？？？？
考えるだけで恐ろしいです笑
スマホのGPS機能って楽しいですね。
画像はrunkeeperというアプリを利用して今日走ったコースを記録したモノです。
こうして記録が残せるのは有難いです！！
特に気に入ったのは 設定しておけば このアプリ「1km 8分で通過。」みたいに教えてくれるんです。
これは励みになりますねぇ～。
どうせなら（？）キャワイイ声で「ヤマさんファイト！」とか言って欲しいです（笑）
画像はrunkeeperというアプリを利用して今日走ったコースを記録したモノです。
こうして記録が残せるのは有難いです！！
特に気に入ったのは 設定しておけば このアプリ「1km 8分で通過。」みたいに教えてくれるんです。
これは励みになりますねぇ～。
どうせなら（？）キャワイイ声で「ヤマさんファイト！」とか言って欲しいです（笑）
先日 10km ジョグした後に「氷結レモン」をコンビニで買って一気飲みしました！
いやぁ～ 運動した後のお酒は 美味しいですね～。
500mlが 即無くなってしまいましたよ。
う～～～ん でも・・・・カロリー的には 水かお茶ですよね・・・・
まぁ たまには良しとしましょう（笑）
いやぁ～ 運動した後のお酒は 美味しいですね～。
500mlが 即無くなってしまいましたよ。
う～～～ん でも・・・・カロリー的には 水かお茶ですよね・・・・
まぁ たまには良しとしましょう（笑）
光るアームバンド購入(ホームセンターで380円！）。
これで夜間のジョグも安全だ！
※ 一般道を夜間ジョグする場合 特に無灯火の自転車が危ないです。
これで夜間のジョグも安全だ！
※ 一般道を夜間ジョグする場合 特に無灯火の自転車が危ないです。
日産スタジアム内の陸上トラックが無料解放デーでしたので走ってきました！
気持ち良いですよ～！
一流アスリートになった気分です笑
しかし こんなに凄い施設が無料で使えるなんて素晴らしいですね。
日産さん（ゴーン社長？）ありがとうございます（笑）
気持ち良いですよ～！
一流アスリートになった気分です笑
しかし こんなに凄い施設が無料で使えるなんて素晴らしいですね。
日産さん（ゴーン社長？）ありがとうございます（笑）
頑張ったご褒美に(何をだ？)GUスポーツでハーフパンツ買いました。
機能的だし安いし GUお気に入りです。もっとアイテムが増えると嬉しいですね。
しかし最近買うのはスポーツウェアばかりですよ笑
機能的だし安いし GUお気に入りです。もっとアイテムが増えると嬉しいですね。
しかし最近買うのはスポーツウェアばかりですよ笑
新横浜公園には5kmのランニングコースがありますので そこを3周してきました。
6月はどうせ雨であまり走れないでしょうから気候の良い今のうちに距離をかせいでおきたいと思います。
6月はどうせ雨であまり走れないでしょうから気候の良い今のうちに距離をかせいでおきたいと思います。