yamaの不定期日記♪♪

2005年1月から続いている迷える(?)オッサンのブログです。「アスリート」目指してます(笑)

貴重な体験・・・・

2016-10-27 21:00:00 | 体重&健康
10月17日~19日まで入院して 心臓カテーテル治療(手術)を受けました。 カテーテル治療は今回が3回目です。

この手術は狭窄した(細くなった)心臓の血管にステント(チューブ)を入れて 血管を広げるものです。

手術は90分程で終了し 担当医によると「上手くいった」とのことでした。

しかし・・・・手術のあとが大変でした。

今回は手術のため足の動脈からステントを入れたために(今までは手首からでした)術後 24時間ベッドの上に寝たままになってしまいました・・・・・

寝返りもうてず 上半身を起こすことも出来ません。

いやぁ~~ たったの(?)24時間ですが これはツラカッタですね。

寝返りがうてないと 腰が痛くなってきます。

食事もおにぎりと 串にささった 野菜など・・・・

飲み物は ストローです。

「寝たきり」っていうのは本当に大変なんだな・・・とつくづく思いましたし

健康である(通常の生活が出来る)有難さを強く感じました。

画像は 入院2日目 起き上がれ 通常の生活が出来るようになってからの夕食です(カロリー制限食)。



う~~~ん 座って箸で食べる食事は 美味しいです。

貴重な体験が出来た入院生活でした。

入院・・・その2 食事など。

2016-02-06 21:00:00 | 体重&健康
今回の2泊3日の入院で 計6回 病院食を頂きました。

病院での食事を 美味しいとかマズイとか言う積りは全くありませんよ。

先ず最初に 管理栄養士さんが 来られて食事に関する打ち合わせをします。

具体的には カロリーはどのくらいにするのか? 僕の場合 1800kcal/日 つまり 600kcal/食にしました。

塩分制限は?などを決めます。

で こんな感じになりました。













う~~~ん 量が足りない・・・・(泣)

病院内には24時間営業のコンビニもありますから 弁当やおにぎり、パン、お菓子など売っています・・・

ちなみに レストランもありますし ターリーズコーヒーもあります!

1800kcalだけで 1ヵ月頑張れれば 痩せるでしょうね・・・・・・・・

チョコレートが食べたかったです(笑) → 我慢しました!!

◎ 今回入院した済生会横浜市東部病院は とても良い病院だと思います。

1、医療レベルが高い、設備も最新です。→ NETの評価です。僕もそう思いました。

2、病院従業員の方(受付、看護婦、医師、栄養管理士、薬剤師、清掃員、など僕が直接関係した人全て)がとても丁寧で親切で驚きました!!

お世話になりました。

ありがとうございます。

入院・・・その1、病気編

2016-02-05 21:00:00 | 体重&健康
1月19日~1月21日まで入院していました・・・・

経緯を簡単に書きますと

1、会社の健康診断で不整脈が見つかる。

2、地元のN病院で精密検査 → 異常あり。

3、(今回入院した) 済生会横浜市東部病院にてカテーテル検査 → 心臓の動脈に狭窄が見つかる。

4、1月19日に済生会横浜市東部病院にて手術(ステント治療)、21日に退院。

以上です。

※ 動脈の狭窄というのは 何らかの原因で血管が細くなってしまい 血液の流れが悪くなることです。
※ ステント治療とは その欠陥が細くなった部分に管(ステント)を入れ 血管を太くし血液の流れを正常にする治療です。

参考リンク ステント留置術 、 ステント

手術は1時間ぐらいで無事終了しました。

手術は最初の麻酔時(手首の血管からガイドワイヤーを入れるので 手首に麻酔をする)に少し痛みがあるぐらいで それ以外に手術中 痛みなどはありません(血管内には神経が無いそうです)。部分麻酔ですから 手術中意識はあります。

今回の入院で感じたこと

◎ 病院選びは やはり非常に重要だと思います。

精密検査を受けた地元の病院(ステント治療も行っている)も担当医は親切な方でしたし 何よりも徒歩15分で行けますから通院することを考えればメリットは大きかったのですが  専門医のいる大規模な病院で今回手術を受けたのは正解だったと思います。

参考リンク(今回手術を受けた病院です)済生会横浜市東部病院

参考リンク心臓病の実力病院

NETなどを活用し 情報を集め総合的に病院を判断するのが良いと思いました。

手術の内容にもよるのでしょうが それぞれの病院で技術、設備の差はありますからね。

今回入院した病院の個室です。



のんびりさせて頂きました!!

※ 僕は医学の素人ですから 記事の内容に間違いがあるかもしれませんし 内容があまりにもプライベートなことですからブログに書くかどうか迷いましたが ひょっとすると同じ病気の方の参考になるかも?と思い記事にしました。

油モノ????

2015-02-25 21:00:00 | 体重&健康
天かす、ラー油、豚骨スープ、ちゃーはん、から揚げ、マグロ、カツドン、フレンチドレッシング、ナッツ、ドライフルーツ・・・

う~~~ん 考えてみると僕の好物って・・・・全て「油モノ」なんですよね・・・



そして 当然高カロリー・・・

悲しい・・・・

ご報告!

2015-01-31 21:00:00 | 体重&健康
2014年2月から始めた 減量が2015年1月末で 調度1年経過しました!

スタート時点での体重が91.9kg 現在 73.2kgです・・・・

マイナス 約19kgですね・・・

目標は70kgでしたから 約3kgオーバー・・・目標は達成できませんでした。

残念です。が しかし・・・・

この減量が良い影響を与えたのでしょう 先日の健康診断では最も懸念されていた血圧がほぼ正常値に戻りました!

お医者様にも褒められましたよ。




う~~~む 一応ホットしました。

今後は

◎ ジョギングにはまっていますし リバウンドはいやですから ゆるやかに(月にマイナス1kgぐらい?)減量は継続。自宅での塩分制限も継続する。

◎ このまま数値が安定すれば4月ぐらいから たまには(以前のように好きなだけ食べたり飲んだりはしませんが) ご飯とか飲み会にも行くかも?(未定です・・・)


※ 僕の病気を気にかけていて下さった皆様へ!

どうも ご心配をおかけしました。又 いろいろお騒がせしてすいませんでした。

上記のように病状は予想以上に改善しました。

やはり 僕の場合「肥満は万病の元」でした。

勿論 油断は出来ません。

今後は 「健康」と言うことを常に意識して生活していきたいと考えております。

激励のお言葉など 本当にありがとうございました。

感謝の気持ちで一杯です!

※ すいません。「ダイエット終了記念 シュラスコ会」は当分延期します。

以上です。

12月の体重・・・・

2014-12-31 21:00:00 | 体重&健康
12月の体重です!

75.5kg → 74.5kgですね・・・・



う~~~む。

ちなみに体脂肪率は 18.8%でした。← これってどうなんでしょうか?

これで 減量始めて11か月経過。

予定よりはかなり遅れてますね。

1月末の結果を見て 今後どうするのか考えたいと思います。

健康診断!

2014-12-15 21:00:00 | 体重&健康
会社で受診した健康診断の結果が送られてきました!



う~~ん 異常なし良かった(笑)

しかし・・・・体重はまだまだ標準体重には届いていません。

減量停滞していますが 気合を入れなおしましょう。

次は・・・春の健康診断で更に良い結果を出しますよ!

11月の体重・・・

2014-12-01 21:00:00 | 体重&健康
11月の体重ですが・・・・

75.8kg → 75.5kgですね・・・・




う~~ん 完全に停滞期ですね・・・

運動は継続していますが 食事制限(カロリー)がやや甘くなってしまいました。

12月はケーキなど食べる機会が多くあると思いますが 極力セーブしたいと思います。

ピンチですね・・・

定期健康診断 受けました・・・

2014-11-21 21:00:00 | 体重&健康
ついに(とうとう?)健康診断を受診しました(笑)

結果の詳細は又 後日ですが 問題の血圧は下がっており安心しました。

やはり 体重減が効いていますね!

※ 先生にも「減量 頑張りましたね!」と褒められました!



しかし・・・目標体重にはまだ遠いのが現状です。

う~~ん 完全に停滞期ですね。

先生とも相談して 今後の方針を決定したいと思います。

でも・・・僕としては体重70kgを切りたいです!!

あと・・・6kg・・・・

10月の体重です!

2014-10-31 21:00:00 | 体重&健康
10月の体重ですが・・・・・

76.1kg → 75.8kg マイナス300gですね・・・



目標の74.1kgには 全く届いていません。

当然 誤差もありますから 10月度は ほぼ体重増減無しです。

完全に停滞期ですね。2月に減量始めてから 初の「増減無し」・・・

う~~ん 原因は不明です。

食事制限は続けていますし 運動もしています。

困りましたね。

どうしましょうか????

9月の体重です・・・

2014-09-30 21:00:00 | 体重&健康
9月の体重です。

77.2kg → 76.1kg です・・・・前月より マイナス1.1kgですね・・・



目標は マイナス2kgでしたから 900g目標に届きませんでした。

理由はハッキリしませんが ジョギングを始めて筋肉がついたことも影響しているのかも??

10月に期待しましょう(笑)

そして 11月には いよいよ健康診断があります → 良い結果を出したいですねw

ちなみに9月は トータルで約200km ウォーキングしました!


最近はコレを飲んでいます!

2014-09-17 21:00:00 | 体重&健康
UCC ブラックコーヒー。無糖、無香料です!

カロリーゼロで 苦くてがぶ飲み出来ないところが気に入ってます!



スポーツドリンクの甘さが欲しくなる時もありますが グット我慢しています。

ちょっと値段が高い(250円?)ですが 背に腹は代えられません(笑)

当分はこれを飲み続ける積りです!!

前屈も苦手・・・

2014-09-13 21:00:00 | 体重&健康
こんにちは! yamaです。

「走る」のは苦手ですが 実は「前屈」も苦手です(女性も苦手・・・・)

先日 前屈にTRYしてみたら 床まで35cm届きませんでした。

いつか ↓こんな風になりたいです(笑)



とりあえず 風呂上りに前屈の姿勢をとり 妻に背中をギシギシ押して貰うことにしました!

半年継続すれば・・・・・

頑張れ自分!(笑)