それにしても・・・・

「身体に良い食事とは？」に関して（ダイエットに限らず）様々な本読みましたが　イヤ～～混沌（？）とした世界ですよｗｗ　つまり本によって書いてある事が１８０度違うんですね・・・

その１、牛乳は身体に良いｖｓ悪い
その２、健康の為に朝食は必ず食べるべきだｖｓ食べるべきではない
その３、果物は食べ過ぎても太らないｖｓ太る
その４，健康の為に水は１日大量（５リットルぐらい）飲むべきだｖｓ飲むべきでない
その５，お米は太りやすいｖｓパンの方が太りやすい
その６，豆類は太りやすいｖｓ太りにくい
その７，食事の後はすぐ横になって休んではいけないｖｓすぐ休め

・・・・・・・・・う～～ん　一体何を信じれば良いのでしょうか？・・・