「実践しているセロリジュース」
私は栄養士でもなく、それを学んだ者でもありません。
PCの中で調べてやって来ただけです。
このジュースは血圧低下に効果がありました。病院での最近の血圧計では
１２１を示していました。通常は160から190までの時が多かったのです。（薬も処方され）
2ヶ月でこの状態で、体重も2キロ近く減りました。
野菜ジュース （2人分）
セロリ 一本をカットして2日分（葉の部分と下の部分に）
バナナ 1本
人参 スライス7枚ほど
クルミ 片手に軽く
豆乳と水 （ほぼ同量に）
パセリ または抹茶 （パセリは洗ってから小分けにしてペーパーに包んで冷凍）
甘酒 大匙１
＋りんご、パイナップル、甘夏、レモンなど、一種類を適量
以上をミキサーでジュースにして、毎朝飲んでいます。
コマツナやチンゲンサイでもジュースにしてきましたが、セロリの方が私には合っていたようです。
豆乳を買い忘れたときには、豆腐半丁と水で作ります。
参考まで。
