睡眠の大切さ

昨日も生徒さんと、睡眠の大切さを話していて。

今年の夏も暑くて寝られなかったので、来年に向けて１人用ソファベッドを手に入れた。

いいな、これ！

もっと早く欲しかった。

ベッドにしたら寝やすいし、落っこちる可能性大だけど。

心配だったのは、座ってギターを弾くとき、イスが低過ぎないか、ということだけど。足台低くすれば特に問題なし。

眠れないのは１番ストレスになるし、身体にも良くないので、早めに手を打っておいて良かったー。