６時起床。昨夜はクスリをのんだせいか、寝付きがよく、朝の目覚めもさわやかだ。外は予想通り晴れ！７時には食堂でカッチ＆トモさんとご挨拶。７時半にホテルを出発し会場に向かう。８時、会場に到着して受付を済ませ、楽走の幟の元に駆けつける。カッチ＆トモさんに紹介していただき、荷物はそこに置かせてもらうことにした。皆さん気さくで自由な雰囲気が漂っていた。時間があるのでスタート地点を確認に出かける。
偶然に大学時代の友人Ｆ氏に出会う。彼はハーフに出場とのこと。お互いに健闘を誓い合う。９時、会場に戻ってレース用のシャツに着替え、スタート地点に戻る。次々とレースがスタートし、いよいよフルの出走時刻が迫る。列に加わろうと場所を探していると、札幌時代のＨさんに声をかけられる。これ幸いとその場所に入れさせてもらう。かなり前の方だ。
１０時、スタート。後方から来る速いランナーたちの邪魔にならないように端っこの方を進むことにする。良いペースである。序盤のコースは曲がりくねった道だ。２年前の前回の大会の時に比べ、コース周囲に木が切り倒された場所が目立つ。そのせいかコースの路面が乾いて土埃が舞って凄い。これって開発？＜５ｋｍ：２８分１３秒３０＞
昨夜カッチさんと話し合った作戦では前半は１ｋｍ６分ペースに抑えることが目標だったが、それよりやや速い。抑えようと思うがこの辺りの全体の流れがそうなのだろう。負担ではなかったので、流れについていくことにした。第１給水所はパスとした。走りは順調だ。次第に森の中へとコースは進んでいく。第２給水所からはこまめに給水をしていくことにした。＜１０ｋｍ：５６分３１秒０１＞
次第に坂の勾配が大きくなり、後方からくるランナー集団に追い抜かれるようになる。若干ペースが落ちているのだろうが、それほど身体に堪えている感じはない。このペースを維持することを心がける。＜１５ｋｍ：１時間２６分４７秒７２＞
坂勾配が緩くなり、この辺りに来るとランナーたちのペースは一定になる。疲れはあるが、森林の中のコースは気持ちが良い。＜２０ｋｍ：１時間５７分４９秒２５＞
折り返し地点は前回より２５分ほど速い。ほぼ１ｋｍ６分ペースで進んでいる。前回膝に痛みを感じた地点を通過する。今回は大丈夫なようだがまだ安心はできない。復路は下りのせいか、軽快に走り進み、１ｋｍ表示の現れるのがとても速く感じる。並んでいたランナーが計時をし忘れたと話しかけてきたが、よくありますねと声を返しながら、まだ自分の呼吸に乱れのないことに気づく。＜２５ｋｍ：２時間２８分２４秒８６＞
走りのペースは落ちない。前回歩き出したと思われる地点を無事に通過する。しかし細かい石を踏み続けた足の裏に徐々に痛みが強くなる。なんとかこのペースを３０キロ過ぎまで維持したいものだが、どうだろう。第６給水所を過ぎてから、飲水後に一時的にだが脇腹が痛むようになる。給水のしすぎか？＜３０ｋｍ：２時間５７分５７秒９１＞
足底がかなり痛む。股関節もぎしぎしする感じになってきた。そんな時の３２ｋｍ過ぎからの緩やかな登りはきつかった。ここでガクッとスピードが落ちる。ぱらぱらと後続に抜かれるが、足が重くて上がらない。国道を横断していよいよ市街地に入る。ここであの有名な「こうめ」さんらしき人を見かけるが、声をかける力はなかった。背中も板のようにバンと張ってきた。＜３５ｋｍ：３時間３１分０４秒７８＞
かなりペースがダウンした。やはり魔の３５キロである。徐々に歩いているランナーが増えてくる。前回の私もこの辺ではもう足をつくのもやっとで、バスへの収容におびえながら必死に歩いていたのを思い出す。今回はなんと、走っているではないか。とにかく歩かずに走り通すことだ。しかしここにきてもなお、そんな私を脇目にスイスイと抜いていくランナーもいるのだ。力のあるランナーはここにきて地力を発揮するのだとあらためて感心する。この市街地から河川敷にかけての道はまさに「下克上の道」と言って良いだろう。きつい！＜４０ｋｍ：４時間０８分２８秒８３＞
やはり１ｋｍ８分台のペースに落ちていた。河川敷に入ると、あともう少しという声援がかかるようになる。それに応えて手を挙げ声を出そうとするが、もはやうめき声にしかならない。なんとか１ｋｍ７分台のペースにあげてゴールを目指す。最後のコーナーを曲がってふらりとゴールラインをまたいだ。＜フル：４時間２４分５５秒００＞
２回目のフルマラソンへの挑戦が終わった。５０歳を過ぎてからはじめたランニングで、無謀にも練習開始後３ヶ月で挑戦した、前回の千歳の初マラソンは５時間５８分という成績であった。それから２年間、私なりに練習を続け、「歩かず５時間以内の完走」を目指した今回のフルマラソンでは、なんと１時間半も時間を短縮して当初の目標を達成することができた。一般市民ランナーとしては平凡な記録ではあるが、私は今十分に満足感を感じることができる。家庭のことをある程度犠牲にしてきた私の我が儘を許し、協力し、応援してきてくれた女房と子どもたちには、こころから感謝の気持ちを伝えたい。そして色々とアドバイスをしてくれたり励ましを与えてくれたブログの仲間たちにもありがとうと言いたい。今の私は不思議な達成感で一杯なのである。前回はまだ走っていた、いや歩いていた時刻に、てくてくと帰り道を急ぎながら、「もうこれでフルは十分かな～」と考えていた。
記録は平凡でも、私にとっては納得のできるものでした。これも皆さんのおかげです。かくてさんの色々なアドバイスはとても役に立ちました。感謝しています。今日は休んで、明日からまた少しずつ走ってみます。かくてさんはサロマ頑張って下さいね。
ホテルではびっくりさせてすみませんでした。これからは体調管理気をつけますね(~_~;)。
フルのタイムかなり向上していますね。
道マラ一緒に走れるように私も頑張ります。
ブログやらJogNoteで日々の練習を拝見しておりましたからこの完走記がやけに淡々と書かれているようで少々意外に思えました。
練習時期のご苦労や悩みなどは完走記に書き尽くせるはずもないでしょうし、それを超越しレースに集中していたんだろうなぁと思いました。
私は今度の日曜日にびえいがあるのですが、今は「あれをしておけばよかった。これが足りなかった」と無いものねだりの状態。ただ、レース本番では北の大地さんのようにレースに集中し、淡々と自分を見つめて走れれば良いなぁと思っています。
目標としていたレースが終了。今は体力の回復を第一にお考えいただき、また次のレースに向けて鋭気を養っていただきたいと思います。
そうですね。次は「とよころサーモンマラソン(フル)」でご一緒しませんか？
受付後、楽走の旗のところに行った時、カッチさんとお話できました。きっと北の大地さんもお近くに居られたのでしょうね～残念！！
「フルは十分かな～」なんて言わないで、これからも楽しんでフルを走りましょうね！
千歳のみならずレースの時にはいつも親切にしていただきとてもありがたく思っています。今回もすっかりお世話になりました。作戦は正しかったのに、実行が上手くいきませんでした。でも私は十分に満足なのです。やはりフルはきついです。道マラは私には無理そうです。
＞woyadiさん
完走記、淡々としてましたか。今回のレースではほとんど雑念は起こりませんでした。ただひたすら自分の走りを考え、タイムを確認し、コースの様子を記憶しておりました。不思議なことに、今回は思ったよりも消耗が少なかったみたいです。でも、もうフルはいいかな～。
＞トン子さん
今回はお会いできず残念でした。コース上でも４０キロ地点手前でニアミスしたようですね。サロマでもこの終盤の勢いが続くことを願っています。いつものように楽しんで走ってきて下さい。私の場合、フルを楽しむ境地になんてなれるのかな～。
ええ、やりました。やはり冬も外を走り込んだ成果だと思います。それも家族や皆さんの協力や励ましがあったからです。yottiさんはこれからもまだまだどんどん記録が伸びると思います。いつかフルを納得のできる記録で完走できる日がくることでしょう。練習は苦しいけど、努力をすれば何かを体得することができるはず。希望を胸に頑張ろう！
マラソンというかレースの裏には一人一人のドラマがありますよね。今回は北の大地さんのドラマを見させてもらいましたよ。
マラソンweb練習日記で昨年との今年の走行距離などを比べると、練習に裏打ちされた1時間半短縮なのがよく分かります。走った距離は裏切らない、ってやつですね。お疲れ様でした。
北の大地さんの目標達成に刺激を受けて、私も6月25日に向けさらなる気合いが入ってきました。
昨年と今年とで練習時間、走行距離に伸びがみられるとしたら、それはやはりブログやジョグノートでの交流による影響が大きいのだろうと思います。一人で黙々とやっていたらここまで根気が続いたか、私の場合怪しいです。ホントに皆さんのおかげだと思っています。
とはいうものの、千歳の後は何か一区切りがついたかのような気分になり、練習から遠ざかってしまいました。明日こそ久しぶりに走ってこようと思います。
おやぢさんも道マラ狙いだとは思いますが、まずは十勝健康マラソンで公認記録に挑戦してみて下さい。期待していますよ！