第34回千歳JAL国際マラソン（ハーフ）2014/06/01

＜要点のみ記録＞

①　前日受付：：：お金と時間に余裕があれば前日に受付を済ませた方が良い。会場に並んでいるショップで販売しているシューズは普通に買うより安いんじゃないだろうか。当日の朝も急がなくて済む。ただし今回はレース前に友人との待ち合わせ場所にたどり着けず、逆にスタート地点への移動が遅くなって、後方からのスタートとなった。

②　還暦ルック：：：還暦祝いにもらった赤黒ウエアを身にまとい、同じく還暦祝いの新型ガーミンを装着。ふだんは赤なんぞ身に着けないので何となく違和感あり。

③　レースプラン：：：序盤は団子状態だから抑える。前半は登りなので無理はしない。中盤の森の柔らかい下り路面は調子に乗ると爪を剥がすから抑え気味に。後半はアスファルト路面で照り返しがきついので無理をしない。終盤の河川敷は余裕があればスパートする。今年は練習でも20kmは走っていないので、タイムにはこだわらないこと。

④　レース経過：：：スタート前に足せなかった小用をスタート直後の公園内トイレで果たす。気温が高かったのでエイドでは必ずスポドリを補給し、スポンジで体を冷やした。途中、会えなかった友人の姿を探すも発見できず。レースプランを意識し、無理をしなかったせいか全般的に気持ちよく走ることはできた。

⑤　結果：：：ネットタイム2時間14分18秒。やはり今年初めての20km越えはきつかった。ガーミンは森の中でも自動的に1kmごとにタイムを計測してくれていた。ほぼプラン通りの走りだったが、後半盛り返したものの、終盤のスパートはできなかったことが分かる。去年よりも5分ほど遅かった、走力不足なり。

　

　

第二回フードバレーとかちマラソン大会（ハーフ）

今年は早々と10月に初雪が降ったので天候が危ぶまれた大会であったが、朝から晴天で風もなく絶好のマラソン日和であった。それでも朝は肌寒くご覧のような出で立ちでスタート地点に並んだ。できれば2時間切りをとの目標で、119分までのラインに陣取った。辺りに知り合いの姿は発見できず残念。

9時きっかりにスタート。ほとんど詰まることなく順調な出発であった。例によって前のめりにならないように抑え気味に走り出したが、やはりどうしても流れに乗ろうとすると若干ペースが上がる。いつもは1ｋｍ6分ペースで走っているのにちょっと速い。また陽気のせいで間もなく汗をかきだした。3ｋｍあたりで招待ランナーの千葉ちゃんとハイタッチ。傍で見るとかなりスリムで綺麗な人だった。＜5ｋｍ：27分38秒＞

普段より速めで走ってきたせいか、すこしへばる。昨年も強風の中5ｋｍを越えたあたりでリタイアが一瞬脳裏をかすめたっけ。来るべき森の坂に備えて無駄に体力を使わず、スピードを落とした。南商に近づきいよいよ折り返してきた先頭ランナーとすれ違う。どうも昨年よりすれ違うポイントが遅い気がした。少し進むと南商の生徒のブラバンの演奏とチアガールのパフォーマンスの応援があった。そして右に曲がって森の長いスロープへと入った。登りきるところに家内と長女が待っていて声援を送ってくれた。実はかなり参っていたので、不覚にも「今日は不調だ」と返答。＜10ｋｍ：31分11秒：58分49秒＞

気温が予想以上に上昇してるのだろう。暑かった。今さらではあるが、上は半袖でも良かったかもしれない。折り返し地点を曲がり、球場駐車場で給水後、坂を下るコースに戻った。ここから少しペースを上げた。目標の2時間にどこまで迫れるか。

復路はほとんどが下りだと思うといくらか期待が持てた。坂が終わってもできるだけスピードを落とさないように頑張った。と、給水地点を探している間に15ｋｍ地点を見逃してしまった。＜16ｋｍ：34分25秒：1時間33分15秒＞

沿道には応援の人たちが続き、こどもたちがハイタッチを求めて手を挙げて並んでいる。昨年はこれに全て応えて腰を痛めた苦い経験があったので、今年は申し訳ないが中央寄りを進むことにした。＜20ｋｍ：22分56秒：1時間56分11秒＞

上りの10ｋｍと下りの10ｋｍはほぼ同じスピードで来ている。これだけでも今回は満足としよう。残り僅かのところで2時間に達したが、その後も力を抜かずにゴールを目指した。＜ハーフ：6分35秒：2時間02分47秒＞

ゴール後家内と合流しeRCとかちの幟を探し、知り合いにご挨拶をして会場を後にした。正直疲れていた。帰宅後シャワーを浴びたら爆睡していた。もうフルは無理だな。

第３３回千歳マラソン（ハーフ）

娘のアパートに前泊し朝７時過ぎにナンバー交換をした。曇り空で少し蒸し気味の天候。気温はこの時点では丁度よいが、暑くなりそう。

一旦戻って排泄を済ませ、リュックに必要なものを詰め込んで８時半に再出発。

スポーツセンターはごった返していた。先ほど目星をつけておいた２階のいす席はもう空席なし。朝のうちにコインロッカーをゲットすべきであった。２階更衣室はすでに超満員であったが、少しの空きスペースでなんとか着替えを済ませ、そこにリュックを置かせてもらった。９時を回ったところでスタートラインに向かう。できるだけ前方に位置取りたかったので、１時間半から２時間のラインに移動し号砲を待った。

９時半定刻スタート。スタートラインを越えるまで３４秒経過。さすがに前方のランナーは走りが速い。２ｋｍ過ぎると少し周囲に余裕ができ、コースは緩い登りへと移る。この時点で１２分を切っていたから、いつもより若干速いペースだったようだ。そのせいなのか、身体の重さが堪えた。気温もかなり上昇してきているように思えた。ウエアを２枚重ね着したのも失敗だった。暑い。普段なら３０分ほど走っているうちに脳内で分泌されるエンドルフィンのおかげで身体が軽く感じるようになることが多かったが、この日は残念ながらそれはこなかった。（５ｋｍ：２９分２８秒）

緩い登りが続くが、森の中の気持ちの良いコースである。雑念がもやもやと湧いてくる中、淡々とマイペースを維持。（１０ｋｍ：３０分２７秒、計５９分５５秒）

折り返しですれ違うランナーの中に知人の姿を探したが見つからない。完走を目指してなんとか一定のペースを維持しようとしたが、１２km過ぎからの登り、さらに国道に入ってからの照り返しの強い舗装路がきつかった。暑い。身体が重い。後続ランナーにポロポロと抜かれるようになる。あまり悔しい思いが湧いてこなかったのは、気力が満ちていなかったからかもしれない。（１５km：３２分１９秒、計１時間３２分１５秒）

下剋上の道をなんとか切り抜け河川敷の道に入りゴールを目指す。ゴールが近くなって抜いてゆくランナーは軽快に見える。以前カッチさんに教えてもらった通り女性ランナーは終盤安定している。彼女たちに付いていけるように頑張ってみたが、長続きせずにすぐに置いて行かれた。（２０km：３０分４８秒、計２時間０３分０３秒）

残りもう少しだが、最後まで身体が重いのは変わらない。それどころか重いのがどんどん溜まってついによれよれになって、そしてそのままなんとかようやくフィニッシュ。（ゴール：７分０９秒、計２時間１０分１２秒、ネット２時間０９分３８秒）

ゴール後自分で写メをとり、スポドリとふかしイモを受け取り、路肩の雑草の上にぐったりと腰を下ろして、それをむさぼり食べた。疲れていた。そこでしばし休憩してから、スポーツセンターに戻って完走シャツをもらうと、２階に移動した。身体を動かすのも嫌なくらい疲れていた。そこでゆっくり着替えた。いつもなら満足感に浸れるところだったが、今日は全く気分が晴れなかった。会場でソフトクリームとお汁粉をゆっくりと食べた。最後の種目のレースがスタートするというアナウンスが聞こえた。ようやく腰をあげ、とぼとぼと娘のところに引き返し、１時間ほど横になった。これが今のところのマイペースの姿と自分に言い聞かせた。

 

第２６回春一番伊達ハーフマラソン（’13）

苫小牧に前泊し、いつものように家内とともに高速で伊達に向かう。有珠山PAで用事を済ませた。見かけるのはほとんどがランナーだ。近場の駐車場はすでに満車のようであり、成り行きで入ったのは消防署裏の駐車場だったが、会場にはちょうど大回りしなければならない位置関係でちと残念。受付を済ませ、ひとまずクルマに帰ってゼッケンをつけて着替えた。お天気なのだが、風があり、外で待っていると寒いので、建物の中に避難して待つ。１０分前となってからスタートラインに向かう。２時間ラインのすぐ前に並んだ。今年の第１回目のレースの始まりだ。

１０時５０分、いつの間にかスタート。スタートラインが確認できなかったが、通過までに１分３０秒程を要した。まずは伊達の街中をゆっくり進む。コースは最初の１０キロが緩徐な登りで、その後１０キロから１５キロまでが急な登り、そこから後はずっと下りだと、大雑把に把握。街中から狭いサイクリングロードに入り、集団はちょっときつきつである。＜５ｋｍ：２９分１５秒＞

１キロ６分ペースを考えていたが、最初に出遅れた割には早めに通過したので、登りでへばらないように抑え気味に意識した。伊達温泉を過ぎ、畠の中のサイクリングロードを昭和新山の方向に進む。身体が汗ばんで気持ち良い。だんだんと周りの集団がばらけて空いてくる。道が細くなり第一関門が近づく。ここから急な登りが始まるようだ。無理せずペースを落とし、腕を振って登ってゆく。＜１０km：５８分１２秒＞

一旦少し下ったかと思ったらまた登りだ。さっき追い抜いた人に今度は抜かされてゆくが、登りと下りではペースを変えるのが私なりの走り方だ。伊達トンネルに入る。轟音と共にトラックが対向してくる。凄いコースだ。トンネルの中で警備にあたる人も大変だろう。トンネルを抜けてもまだ若干の登りが続く。最後の下りが待ち遠しい。＜１５ｋｍ：１時間３０分０９秒＞

ようやく道が少しずつ下り始める。右にターンしてゆくと前方に有珠山、昭和新山、羊蹄山がきれいに並んでいた。羊蹄山はまだすっぽりと白い雪を纏っていた。いつかはあの山にも登ってみたいものだ。と、突然右手に家内の姿が見えた。わざわざ坂道を自転車で上がってきて応援してくれていた。大きく手を振りながら軽快に傍を通り過ぎた（自分ではちょっと余裕を見せたつもり）。急な下りは足に任せてスピードを上げ、平地では少し休み、それの繰り返しだ。しかしだんだん大腿に負担がかかってきたのを感じた。下りが続くのもきついものだ。街中のコースに入り、いよいよゴールの辺りが見えてくる。＜２０ｋｍ：１時間５８分２４秒＞

最後はなるべくペースを落とさず一定を維持してゴールを目指した。総合公園に入るとyottiさんが声をかけてくれた。手を振ってこたえて通過した。知り合いを見ると元気になるものだ。右に折れて最後の直線、前方に家内の姿が見えたので、万歳をしながらゴールラインを越えた。＜ハーフ記録：２時間４分４１秒＞

フィニッシュ後yottiさんと再会し健闘を讃えあった。レース後半から天候は曇りがちとなり、立っていると肌寒かった。キノコ汁をすすり、抽選会の掲示板に自分の番号の無いことを確認してクルマに戻った。帰路は最初は家内が、由仁からは私が運転した。途中占冠から新得の辺りは雪が降っていたことを記しておく。

第１回フードバレーとかちマラソン（ハーフ）

　この数日風邪をひいていた。なかなか回復せず、かといって悪化もしなかった。ただ鼻汁と咳が続いていた。今日も天候が悪ければ文句なく棄権するつもりでいた。ところが朝起きてみると昨日の天気予報通り晴天！しかしなかなかの強風。気が進まない中、なんとか準備をして、家内のクルマで会場に向かった。その前にスタート地点の近くにある職場に立ち寄って軽く柔軟体操で体をほぐした。そこから徒歩で会場に移動。決して冷たい風ではないのだが、やはりかなりの風である。一番遅いグループの先頭に位置どり、トローチをなめながら出走時刻を待つ。




　９時と同時に出発。最初はアップのつもりで走り出す。それでもだいたい１ｋｍ６分ペースだ。これを維持することを今日の目標としたのだが、距離表示がなかなか見つけられない。競馬場通りを西に進む。往路は若干の登りで、しかも向かい風なので無理は禁物。風が強いので体が冷えることを懸念してウインドブレーカーを羽織ったが、中に長袖コンプレッションと半袖ポロを重ね着していたために、体はすぐに汗ばんだ。５ｋｍ辺りまではなんとか６分ペースを維持（５ｋｍ；３０分４２秒）、しかし体がヒートアップし過ぎていたので、その後いくらかペースを落とした。開西病院の辺りを左折し、１回目の給水。少し進んで、本日の招待選手である市橋有里選手のハイタッチ応援をパシッと受けた。南商高の方に折れて進むと一時的に強い追い風となった。



　やがて左手に家内と娘の姿が見えてきた。家内は一度自宅に引き返して娘を連れて沿道に応援に出てくれたのだ。ここでは私の方からそばによってハイタッチ！一寸かすり気味だったのが残念。そこを過ぎると今日一番の上り坂だ。美瑛のなんじゃこりゃの坂に比べると大したことはない。この辺りまでくると引き返してくる選手たちがたくさんいた。第一折り返し地点を過ぎ、第二折り返し地点の手前で２回目の給水だ。

　坂を下るといっちゃんさんが走っていて声を掛け合った。向かい風が急激に強まったので一時背の高い男性の後に付いた。右折して前が開けたが、間もなくあの新栄さんに抜かれてしまった。腕をよく振っていたので、私も真似てみたが、どんどん置き去りにされてしまった。３回目の給水をとって、右折するとあとは一直線で、後ろから強風に押してもらうだけだった。距離表示が目につかなく、ペースが確認できなかったが、どうやら６分より若干遅いペースを維持しているようだった。復路はかなり楽ちんで、多くのランナーを追い抜いたが、前方にはまだまだたくさんのランナーたちが見えていた。途中の沿道には何か所か手を挙げたこどもたちが列を作って並んでいた。それに応えようとできるだけハイタッチの連続でそれに応じた。でもこれが予想以上に堪えた。こどもたちの手から跳ね返ってくる力に耐えていると、背すじが張ってくるのだ。意外な発見だった。４回目の給水を済ませて競馬場前を通過すると、安心して気が緩みいくらかスピードが落ちた。しかしなんとか歩くことなく、そのまま家内の待つゴールに両手を挙げて入り込む。到着だ。（記録：２時間０８分１８秒）



　今日のハーフはこれまでのレースの中で一番きつかった。やはり風邪をおして出場し体調が万全でなかったことと、レースの半分が強い向かい風であったからだろう。本当のことを言うと７ｋｍを過ぎたあたりでは、今日はここでやめておこうかと思ったほどだ。でももう少し進んだら家族が待っているはずだと思い気を取り直して走り続けたのが、結果的に完走を果たせた大きな要因だった。今日は晴天で良かったが、この時期のレースは天候の影響が大きく、開催時期としては再考を要するのではないかと、個人的には思っている。それにしても沿道の応援はほとんど途切れることなくあり、ランナーにとってはありがたいものであった。多くのボランティアが大会の運営を支えてくれていることには心から感謝である。そして今回も家内にはすっかりお世話になった。みなさん今日も楽しませてもらってありがとう！