白衛門コース

　冬のランニングに備えて新コースを開拓した。一部折り返し路を含む周回コースで１周５キロのほぼ平坦走路だ。ほとんどが歩道だから信号での停止はなく走りやすい。冬の積雪時にも走行可能と思われる。夜間は人が誰もいないだろうから怖くて不可かな。ジョグノートのコースマップにも登録済みなので、興味のある方は確認してみてください。

　ジョグノートではサラダ館からのスタートになっているが、今日は森の研修センターぱわっくからのスタート。横に駐車場があり、建物の中にはトイレ、自販機、食堂、さらにはくつろげるコーナーもあるので便利。

　スタート地点から東向きに走り出す。３００ｍ程で森の入口の交差点に到達。ここで左折してそのまま歩道を進む。そう、ここは左回りの周回コースなのである。

　次の曲がり角をまた左折。ここにも信号はあるが歩道なので気にしなくて良い。少し進むとパークゴルフ場の駐車場入り口に差し掛かり、まさにこの辺りが１キロ地点となる。この先は緩い谷があるが気にならない。弓道場の手前を、今度は右折。歩道上を約３００ｍ進むとやがてサラダ館が見えてくる。建物の前に広い駐車場があるが、その駐車場の前でＵターンして引き返し、先ほどの弓道場前で右折する。おっと、この右折の１０ｍ程手前が丁度２キロ地点となるので、気をつけよう。

　谷を登ってきた道に戻ったあとはこれを直進する。やがて牛の屎尿の臭いが鼻についてくるものの、我慢して約５００ｍ進むと広瀬牧場ウエモンズハートが現れる。ここは夏場になるといつもクルマが一杯で人だかりとなる所だ。各種アイスが用意されていおり、私が思う「にここのソフトクリームは絶品！」。これ以上に美味なるソフトは存在しないと言って良い。しかしランの時はそのまま通過せざるを得ない、無念。

　これをさらに直進すると、突き当たりの手前に農家が一軒が現れる。その納屋の辺りが３キロ地点となる。突き当たりで歩道を左折し、さらに次の曲がり角を左折する。この辺は一面広い畑であり、やがて歩道の左側に防風林が近づいてくる。この防風林の辺りが４キロ地点と考えて良い。

　ここで注意しておかねばならないのは、次の交差点で歩道の位置が反対側車線の方に変更となることだ。周囲のクルマ状況を確認し、白樺高校側の歩道に移る。

　ここが以前反町隆が高校教師役で出演したＧＴＯの撮影現場、白樺高校だ。この前を通過すると、もとの帯広の森の運動公園へと入ってくる。ここで再びクルマに注意しながら反対側の歩道に戻る。ここから２００ｍ位進むと、出発地点が見えてくるというわけだ。これで１周５キロ。その時の調子で何周かすれば良いだろう。このコース、たとえ具合が悪くなっても、途中のどこからでもほぼ直線的に出発地点に戻ってこれるのは都合がよい。一度お試しあれ。

　なおこのコースの名前の由来はご想像のとおり、白樺高校の白とウエモンズハートの右衛門をミックスさせた造語である。

０６シーズンを振り返って

　シーズンが終わり、気の抜けた日々が続いている。今後のあても思い浮かばないので、ここらで今年のランニングについて振り返ってみることにする。
　昨年の結果を踏まえた今年の年頭の目標を思い返してみると、①コンスタントに練習を積むこと。②美瑛の「なんじゃこりゃの坂」を征服すること。③フルでの歩かず完走を果たすこと。④１０キロで５０分の壁を突破すること。⑤平地ハーフでも１時間５０分を切ること、だったかと思う。さて結果はどうであったろうか。

　①コンスタントな練習
　コンスタントと言っても、私の場合はせいぜい週に３，４回が限度だが、これは昨年よりも実行できたと思う。冬場も外ランができたのはスノーターサーの威力と言える。雪道も荒天でない限り日中は危なげなく走ることができた。仕事を終えてからの夜間ジムでのミル走に加えて、荒天時や夕方の練習場として常夏コースやドームコースを開拓できたのも有益であった。また何よりも４月から加入したジョグノートによるランニング仲間との出会い、交流が、練習の継続に大きな刺激となったことは否めない。つい楽することを考えてしまう根性なしの私には包囲網による監視の目が必要だったのかもしれない。もうひとつ走る動機を高めることに貢献したのは、FR301の購入だ。器械をいじって、データを蓄え、それを見比べて遊ぶ、といった遊び心もランの楽しみになっていた。

　②「なんじゃこりゃの坂」の征服
　これはなんとしても今年一番の達成目標であった。この一年間、戸外の練習コースには必ず高低差のあるところを選んだ成果が実り、昨年とてつもない化け物のように見えた「なんじゃこりゃの坂」も今年は少々きつくて長い坂だなという程度でやっつけられたのは爽快であった。美瑛大会の日はあいにく仕事の出張とぶつかったが、女房の協力を得て、ラン後に札幌に直行し仕事もクリアすることができ、疲れはしたがまさに充実した一日であった。

　③フルの歩かず完走
　初めてのフルで制限時間ギリギリの時間内後ろから３着で拍手の中をゴール、その後あっという間に撤収の荒波にもまれた、あの一昨年の千歳での苦渋を払拭すべく、今年は満を持して２回目の千歳に挑んだ。３５キロまでは調子よく１キロ６分ペースで進んだが、林間コースを終える辺りからガクンとスピードダウンし、河川敷では次々と抜かれるようになったものの、なんとか最後まで一歩も歩くことなく完走を果たした。根性なしの私でも必死で頑張ればなんとかなるということが実感でき、時間も大幅に短縮され納得の行くレースであった。いよいよ来年はフルでのサブ４が視野に入ってきた。

　④１０キロ５０分、ハーフ１１０分切り達成
　これまで何度走っても５２分が壁だった１０キロレースだが、遂に夏の釧路大会でこれを突破した。最初からスピードを上げて走り出し、最後までこれを維持するってのはやはりしんどいものだった。ハーフ１１０分切りも、昨年藻琴山で達成はしたが、これは下り坂での記録。今年はなんとしても平地コースでも突破したかった。１回目の挑戦となる十勝大会では大問題に見舞われ惨敗したが、続く豊頃大会でギリギリながらなんとか１１０分を切ることができた。豊頃大会は惜しまれつつもこれが最後となってしまった。これを機に私もレースを運営する人々のことに思いを馳せるようになった。これからは少なくとも会場を汚さないように心がけようと思う。

　こうしてみると今年は私なりに随分頑張った気がする。よく見ると惨敗と思った十勝大会でさえ昨年の記録より若干速い。根性なしの私だが今年頑張れたのはやはりこうやって記録を公開し同好の仲間と互いに励まし合ってきた成果なのだろうと思う。本当にジョグメイトの皆さんに感謝する次第である。もちろん女房を筆頭とする家族の協力が前提であったことは言うまでも無い。家族にも感謝。さてオフシーズンをどう過ごすかが現在の課題であるが、フルへの参戦を視野に入れ、この冬は戸外でのLSDに力を入れてみようかと思っている。