家を出てまずは近くの遊歩道へ。ここで軽く準備運動。その後トコトコ１キロほどジョッグしてコースの出発点に到着。
まず西の方向へホンの少し進み、左に土の小径を入ると上り坂となる。
短い上り坂を駆け上がる。途中に小さな谷あり。 土の道が終わると左に折れ、ほぼ平坦な畑の中の道となる。
突き当たりをまた左。パークゴルフ場脇の緩やかなアップダウンを越える。
信号の交差点を左折。広い道路をゆっくり下って出発点へと戻る。
この間ほぼ２．２キロなり。 これを何周かして、また来た道を１キロほどジョッグして家路につく。 上り下りと平坦路があり、人やクルマにもあまり影響されない。どうしてもっと早くこのコースに気づかなかったのだろうか。難点は怖くて夜は走れないことと、やはり積雪の冬は無理なことか。今年はまだもう少し走れる時期が残っているかな。
