この１０日間

捻挫して１０日目。何とか仕事のほうも重量物を持つ以外は何とか普通に作業できるし、歩いてる時も傍目には捻挫してるようには見えない感じで日常は過ごせてます。
逆に怖いのは仕事中よりも、外を歩く時で、気をつけていても滑るので冷やりとします。


で、走る事が出来ないついでに気になる事をやっておこうと思って、前々から二人ほどに貧血大丈夫ですか？って聞かれてたので血液検査受けに行ってきました。
詳しい検査結果は明後日にわかるんだけど、とりあえず貧血の項目は異常なしだって。足が重くて走れなかったりとか言うのは、どうやら単なる気持ちの問題と言うことか。
３０００円くらいかと思ったら６０００円って言われてそんなに高いのって感じ。
しまいに問診票見た先生から睡眠時無呼吸のほうが気になるって言われて、来週そっちの検査しますって、またお金かかるじゃん


で昨日は税務署で確定申告。昨年の売却で損が出たので、去年引ききれなかった分、今年も申請すれば控除されます。これも本で調べてたからと、家のセールスの人がたまたま教えてくれたからよかったんだけど、どうして奪い取る時はまめに連絡よこすくせして、還付のほうだと教えてくれないんだか。金額だって結構なもんなんだから、こういうのこそちゃんと教えてよしかも書類集めるの面倒臭いし・・・あきらかにあきらめさせるつもりでやってないかい（税務署関係の方いたらごめんなさい）


あとはこの後２回目の整形の診察に行きます。経過見るだけだけど、早めに回復して函館に行く時は軽く散歩程度のJOG出来るようになればいいな。

そういえば函館応援の勤務もらったけど、子供の卒園式と入学式があるんだけど、その日は偶然休みついてるけど前日が夜勤なので帰れそうにもないな〜。時期が悪かったな。函館〜札幌だと朝１ので帰っても間に合わないものね。

転倒そして捻挫・・・

昨日の夜ランのこと。走りながら２年半ぶりに月２０日走行達成と喜びの報告でもしようかと思ったら、家まで残り1ｋｍ。LAP見るのに時計見たときに足もとが不注意になってしまい、そこだけ融けていたマンホールに足を突っ込み、強烈にひねって転倒。ゆっくりで走っていたけど、あきらかにやばいひねり方でしばらく動けず。
家まで残り1ｋｍをよれよれになって歩いて帰ったものの、その日の晩は痛みがひどくなり、今日当番病院である東区の病院まで診察に行きました。
結果靱帯損傷による強度の捻挫。ランニングできるまでは、軽いジョグなら１カ月、完治までは２カ月とのこと。

救いは、昔なら手術したけど今は補助器具をつけて自然にくっつくやり方をするそう。仕事の内容聞いたうえでやってもかまいません、１ヶ月後の函館出張も問題ないとのことでした。
補助具無くて、今日だけギプスになったので、会社の安全靴履けないのでお休みにさせてもらいました。ただ走る事もそうだけど、長期離脱で職場に迷惑をかけずに済んだののが助かりました。
今日の先生は西岡のほうから来ていた先生なので、明日もう一度そちらの病院で診察しに行ってギプスはずし、補助具をつけてもらいます。

この先生スポーツ外科なのか
「あ〜夜ランしてたんですか〜なかなかいいですね〜」
「大会とか出てるの？」
とかランニングに対して理解のある方のようです。

そうじゃないと３週間で軽いジョグ始めようか？とは言わないでしょうから。ふつうは走るなと言うでしょうしね。


まあ迷惑かけるわけにいかないので、安静にするつもりですが。せっかくいい感じで今月来てたのに残念です。これなら大きなけがすることないと始めたランなのに、こんなことでやってしまうとは・・・


まだ経過わからないけど、１カ月ないし、２カ月経って走っても大丈夫という気持ちになってることを祈るばかりです。

１月のラン

昨日雪かきしてやれやれと思ったら、朝起きたら昨日の倍以上の積雪昨日夜走って、２３時の時点では何ともなかったのに、それから短時間でずいぶん降りやがったもんだ。

午前中雪かきで追われ、道路の除雪はいまだ入らず、途中埋まった車助けたり。

昼から妻と娘が近所の友達の家に遊びに行ったから暇になったんだけど、道路はひどいので室内に行こうと思ったら体育館はどこも使用不可だって

結局外で走ることにしたけど、歩道はどこも、けもの道状態。じゃあ大通りに出てみようと思ってみたら写真のように平岡ジャスコ近辺もこの有様。対向から人も来るので、気を使って避けようとする人に「いいですよ〜」って声かけてこちらが雪の中に入って走りました。だってこちらは一応スノーシューズ履いてるので。
結局ｋｍ/７分くらいかけて11ｋｍ走って、車も出せそうにないから、ついでに近所のスーパーで買い物もして、最後は袋抱えて走ってきました。


１月はなぜか３週連続３連休という、何とも素晴らしい勤務だったんですが、子供たちが冬休みということもあり走行距離は全く伸びず。１時間走れれば良い状態です。まあ走れてるだけ良いんだけど。


にしても足が重い状態がなかなか治りません。昔は遅すぎて耐えられなかった時代もあった1ｋｍ/６分がちょうどよいどころか、きついときもあるのがやばいところです。
今年の健康診断で貧血のところがひっかかったので、行けそうで行けてない血液検査受けてみる必要があるかもな〜。

初すべりPart2

今日はスケートの初すべり。

予定していた月寒体育館が大会のため３日間一般滑走不可

そういえば真駒内にもあるじゃんと思いつき、やってきました初セキスイハイムアリーナ。
３連休の初日の割には空いていました。

ちょうど滑ろうとした時間に、製氷車に乗れるイベントの受付の締め切り直前だったらしく、残り１名の空きがあるとのこと。
いつもは３名の枠より多くの申し込みがあり抽選になるらしいのですが、今回は無抽選で下の子が乗車の権利をGETすることができました

で製氷時間になり、照明を落とし、ライトアップされた製氷車が登場。ラッキーな体験をさせてもらえました。

毎週末やってるらしいので、乗ってみたい方行ってみては？

ここは上ランニングコースとして開放してるんですね。家からわざわざ来るところじゃないけど、円周だし、直角コーナーの清田体育館よりは走りやすそうです。

初すべり

今年の初すべりは滝野です。1/4で仕事始めの人が多いからか空いてました

二女ふうかが今年小学校に上がるので訓練したいんですが、なかなか手を放して滑るとこまでいきませんね。でも近くではスピード乗りすぎて人にぶつかって大泣きの子もいたし、危ないので手放しで滑らせるわけにもいかないし、教えるのは難しい。慣れなんでしょうが。長女は3年生で放っておいても滑れるので手間がかからないのが救いです。

滝野は４時間券が大人１０００円で格安なので、家からの距離的にも、子連れにも十分。ただ土日は混むので４時間券だとあまり滑れないかも？
今日も午後からちょっと混んできて、リフト待ち１０分かかったので。

札幌に来てからスキーは滝野か北広島のチケットの安いファミリーゲレンデしか滑ってません。ウェアもランニング用ブレーカーだし、グローブも１０年物。スキーは廃棄してたので仕方なく安いのを去年買ったけど、昔のバブル期と違って今は用品にお金を費やせないな。
スキーって学校で習うものの割になんでも割高で庶民のスポーツじゃないですよ。

駅伝三昧

正月は元旦からニューイヤー駅伝→箱根駅伝と続くので駅伝好きにはたまらない三が日なんですが、家族もいるし出かけもするしゆっくり見ることは不可能ですね。
見れたのは箱根往路の１区と５区と復路のゴールだけでした。

昔と違ってビデオデッキではなくHDDデッキなので保存だけしておいて、暇な時に少しずつ見るようにしてます。
昔は箱根しか知らなかった自分も他の駅伝も見るようになって。今シーズンは大学は出雲、全日本、全日本女子。　高校の都大路男女。国際千葉駅伝なんかを見ました。


で最近見るようになったのはニューイヤー駅伝。箱根を卒業したランナーのその後を見るのが楽しみ。優勝した日清食品グループなんか名前だけ見たら全員知ってるくらい豪華ですね。ちょうど自分が箱根見だしたときの主力級がずらり。１番知ってる古いランナーはトヨタ自動車の高橋謙介選手。順天堂の復路での走りを見た記憶があります。もう３０過ぎてるんだね。


まだ３区までしか見てないけど、さすが実業団。３０秒くらいの間に１位〜２５位くらいまでひしめきあって中継ですものね。レベル高いです。
今年の１区区間賞が昨年中央学院大で活躍した木原真佐人選手とか３区でトップに立った東海大の佐藤悠基選手とか１年目から活躍すごかったです。


あと箱根。やっぱり柏原すごかったね。１人の力では勝てない駅伝だけど、山であんな化け物いたらほかのチーム厳しいよね。約５分差逆転してさらに３分差をつけちゃうんだから・・・なんであの山道を普通に走れるんだか？
東洋の連覇は予想通りだったけど、ダニエルいて３冠かかった優勝候補日大がシード逃したのと、４年生の戦力充実の明治がシードぎりぎり。もっと意外だったのが昨年最下位の青山学院のシード獲得とか。
う〜ん他の駅伝見るようになると、箱根ってまったくの別物の駅伝というのがよくわかるな〜。

初ラン

新年スタートです。
でも天気は最悪。吹雪いてるのは百歩ゆずるとして、昨日の夜に降ったのせいで道がグチャグチャ。さらに途中あられが降って痛い痛いと思わず声に出てしまいました。

最悪の状態の中実家から追分通〜手稲山麓〜母校〜手稲駅〜前田と15ｋｍのランでした。写真は母校から写したドリームビーチ方面。いつも登下校から見る景色が好きでしたね。

謹賀新年

例年1/2に初詣に行くんですが、元旦に来たら結構な人ゴミ。清田区の小さい神社だしと甘く見てたら結構な人出でした

初ランと行きたいとこでしたが、夜勤明けであまり寝れなくどうしても気力がわいてくれなくてお休み。がんばって元旦ランしてたんですが。
明日は荒れなければ手稲の実家に行くので、そこで初ランしたいとこです。

今年でいよいよランニングも５シーズン目。今までで１番継続してるんじゃないでしょうか？総走行距離１万ｋｍ達成が今年に出来そうです。それでは皆様今年もよろしくお願いします！

走り納め

あっという間に今年も終わり。走れないと思ったら、午前中時間できて10ｋｍ走ってぎりぎりの月間200ｋｍ達成。年間総距離2197ｋｍは例年より少なめ。まあ目標としてる月間200ｋｍをクリアできたのが６回というのも少なすぎか・・・

今年は久々に駅伝参加が決まってたので、スピードを意識して練習をしてはみたけど、２回の駅伝も内容的にはあまり満足のできる走りじゃなかったかな？６月の小樽の10ｋｍレースも自己ベストを更新したんだけど、走ってて全く手ごたえがなくて、何でこんないいタイム？って思ったくらい。
感じるのは以前は最初突っ込んでも最後まで踏ん張れた気がするけど、今年は走ってても5ｋｍ持たないで呼吸は乱れる、足はぷるぷるって感じ。で最後はへろへろでゴールの繰り返しです。
駅伝のTV見ててもレベルの違いはあるけど最初から苦しそうな顔して走ってる人いないものね。ラスと頑張れるようにしないと。
駅伝は３年前走った釧勝峠の時のような必死に頑張る走りを思い出したいもんです。


さて２年連続で大みそか夜勤。クリスマスも夜勤だったし全く年末って感じがしないな〜普段の日常と変わらない生活です。
年明けにかけて発達した低気圧で大荒れ予報が出てますが無事に家に帰ってこれるかな？

あっという間に根雪

昨日と今日降った雪で、ずっと乾燥路面だった札幌もようやく雪景色になりました。
一昨年も雪不足だったような気がするけど、今年も例年に比べれば累計の積雪は平年の1/3とか。
ランニングシューズの方もとうとうスノーランナー登場。相変わらずクッション悪いし、重い・・・しかも最近体重増えたのか、走ってる最中贅肉揺れてる感が。

外ランが面倒な数カ月になりそうですが、これがあるから冬に外走れるのです。春になったら普通のシューズが軽く感じるのでそれまでは我慢、我慢。

ただ夏用のDSトレーナーもそうなんだけど、特にこのシューズ足に合ってないのか、どんなにきつく結んでも、右足の靴ひもが途中でほどけてしまって結びなおすの面倒なんですよね、手がかじかんで。