今朝は朝６時に起きだし、五稜郭公園まで約７００ｍのアップジョグ。その後五稜郭公園の外周を３周して、元来た道をゆっくりダウンジョグして帰ってきた。
１周は約１．９ｋｍ。朝もはよから元気なご老人達がせっせと歩いている。仲間でわいわいがやがや賑わって、コースはご老人達の社交場と化している。中にはおそろいのＴシャツ姿の人たちもいて、やる気むんむんだが、一列横隊の行進はちょいと拙い。函館ハーフマラソンが間近とあって、ランナーの姿も散見されたが、ご老人たちの方が圧倒的に数が多い。
走路にはカルガモがよちよち歩き、すぐそばを人間が走って通り過ぎても平気なのにはビックリした。堀にはピンクの蓮の花が見えていた。コースの全体が桜並木になっているので、満開の時期は凄いだろうな～。
朝のヒンヤリとした空気の中を、ついつい頑張って走ってしまったら、足底の筋肉が痛くなった。でもとっても気持ちがよかった！
旅の途中で泊まった登別温泉。朝から温泉街を一回りするコースを3周した。
泉源公園をスタートして坂を下り、厚生年金病院の辺りで別な道を駆け上がってくるコースである。
1周約1．9ｋｍ。高低差約50ｍ。谷にまだ陽が射してこない頃から、散策する旅人たち、朝の出勤中の仲居さんたち、犬と散歩中のこの界隈の住人たち、とすれ違う。今朝は残念ながらランナーと出会うことは無かった。走っている最中にようやく温泉街の谷間にも明るい陽が射してきた。今日も良い天気になると確信できた。
ichanさん主催、eRCとかちの練習会「チャレンジ100周」に参加した。いつになく前日から用意を開始し、当日は6時に起床してランに備える。それなのに出発前に手間取り、会場の柳町陸上競技場に到着したのは開始10分前。要領が悪いのはいつもの如しだ。
皆さんで記念写真を撮って、8時過ぎにラン開始。準備運動なしで走り出してから、今度は慌ててガーミンをLAP表示に設定し直す。20周毎に給水とした。最初の20周は1キロ6分半ペース。次の20周は1キロ6分ペース。どうもここで頑張り過ぎたようだ。給水時にパワーバーを摂取。あえてジェルでないバーを選んだが、これは駄目だった。甘ったるすぎて、ちょっと気持ちが悪い。再び走り出したが次の20周がきつかった。終わりの方ではＵさんに歩幅が小さくなったと指摘されたように、全く足が重かった。考えてみればハーフ以上の距離は久しく走っていない。その後の休憩を長目にとって足の屈伸を繰り返す。今日はなんとしても３０ｋｍは走って帰りたかった。しかしすぐに疲れがやってきて、後は10周、5周と大幅にペースダウンして終了。
（提供：ichanさん）
秋の別海にエントリーしていたが、こんな調子じゃとてもフルを走り切ることはできない。苦手な9月、今月中にあとどのくらい走れるかにかかっている。それにしても４００ｍトラックを延々と100周に挑戦しようというこの企画。一人だったらまず考えもしないだろう。集まったラン好き仲間約10人がいなかったら、絶対に無理な挑戦であった。私はなんとか75周を走りきり、目標の３０ｋｍを達成。みんなで走ったからなのだと思う。ichanさんをはじめとする皆さん、久しぶりのロングの練習の機会に参加させていただき、どうもありがとうございました。ホェ～、疲れた～。
