チェリングロード

　今日も暑い日だった。札幌では一般市民ランナーにとっては憧れの北海道マラソンが開催された。３０℃の酷暑の中、みんな必死の思いで走ったのだと思う。テレビ画面にはトップの選手や注目選手しか現れないが、これだけ市民がバックアップし、一般ランナーのメッカみたいになっている大会なのだから、少しでもいいから一般ランナーにも時間を割いて欲しいものだと切に思う。なおこの大会、千葉真子選手の引退試合だった。さびしくなるな～。

　さてこの日は十勝も暑かった。道マラには縁の遠い私は、道マラを射程に入れつつあるwoyadiさんの誘いを受けて、朝十勝川河川敷に参じ、woyadiさんの練習のお供をさせてもらった。コースはチェリングロードだ。私にとっては初めてのコースで、十勝大橋を渡って音更町に入り河川敷を北に向かう。チェリングロードの北の端で折り返し、出発点にもどった。

　片道１０キロほどなので、出発点にもどって丁度２０キロだ。心拍数は１３０前後で、お話を楽しみながら、ゆっくり目のペースで走った。途中からかなり気温が上がってきたようで、私にはこれだけでもう十分なものであった。その後woyadiさんはさらに札内川方向に向けて進んでいった。河川敷はパークゴルフを楽しむお年寄りたちで一杯だった。若い人たちは一体何処に行ったのだろうか？

 

FR301

　ＦＲ３０１のランニングデータを表示してみた。いつも走る川西２０キロコースの８月１３日と２０日のデータである。

　まずはガーミントレーニングセンターを利用した２０日のデータ。上段がラップ、下段がペースと心拍数のグラフ化である。後半になるにつれ心拍数が上昇し、頑張ってはいるのにペースが落ちてきているのが分かる。

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　同じコースを走った１３日の心拍数データと比較してみる。１３日は青、２０日はピンクだ。１３日は後半になるにつれ頑張りがきかず徐々に心拍数も減少してきているのが分かる。あの日は酷い暑さの午後だった。無理もないっす。

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　次にかつしこさんの「かつトレ」で紹介されていて「燃え尽きるまで」でwoyadiさんも興味を示しているスポーツトラックスでの表示。ここではグーグルアースを利用したマップ表示が可能となっている。マップ（ランニングコース）に関しては、トレーニングセンターではガーミン専用地図を購入するか、データをカシミールなどに転送して編集する必要がある。

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　さてどのように利用するか、というか私の場合は、とにかく利用できるデータを収集するために、走ることが先決のようだ。 

フォアランナー３０１

　思い切ってネット通販で　GARMIN FORERNNER301　を購入した。

　これまでは時間計測でラップとタイムしか記録できなかったが、これからは心拍数と距離も測定可能になったので、ランニング中のペースの指標としてリアルタイムで速度と心拍数が利用できることになった。練習後もＰＣにデータを送って解析が可能となるが、どうもそのあたりの使いこなしがうまくできるかどうか心許ない。なにせ説明書が英文で、文章自体は難しくないが、説明が簡単すぎて、詳細についてはＧＡＲＭＩＮ社のＨＰで色々と調べなければならなさそうなのだ。日本語の詳しい解説書は市販されていないのだろうか？どなたか上手な利用方法をご存じの方がいらしたら、教えていただけると助かります。