一周年記念の「お茶会」

常磐公民館での「常磐アロハ体操教室」はめでたく一周年を迎えました
毎回のように足を運んで頂いた受講者の皆さんありがとうございました

長く続くことを祈っています
今日は当教室のマドンナも久しぶりに見え　元気な様子で安心

体操は短縮授業を　２１名（内男性２名）の受講者で　
指導士はMoインストラクター外５名

その後　会費制で「お茶会」を　その中で受講者の声を

・お座りが出来るようになり　肩も上がるようになった
・出席率は良いが　どこがよくなったか？でも続けていきます
・依然として体は硬いが　軽くなったような気がする
・木曜日の体操の日は　夜グッスリ眠れる
・家ではやらないが　去年より握力が付きここに来ると体が動く　等々

※シルバーリハビリ体操の三原則
　○一度に無理してがんばり過ぎないこと
　○「よくなったから」といって止めないこと
　○効果が現れなくても　あきらめないで続けること　　・・です

午前は藤原公民館での「元気になれる体操教室」が
受講者８名　内新入生及び依然来ていた方が４名来られ



※写真はSeさんによるグーパーでの「頭の体操」です

★「常磐アロハ体操教室」・毎月木曜日の午後：常磐公民館にて
「元気になれる体操教室」・毎月第２・４木曜日の午前：藤原公民館
　ともに　どなたでも参加できますので　会場にお越しください

△明日は「シルバーリハビリ体操クラブ」の
　　　２・３級体操指導士の　勉　強　会　です
　場所：平老人福祉センター　時間：9：30～

　　こんなとこ聞きたい　教えてほしい　など　なんでも質問出来ます
　　また　実技を見てもらうことも出来ます

　　前回は１１名の指導士が参加しました



　

生涯学習プラザでのSR体操教室

天気が心配されたが　午前中は何とかもってくれた
そんな中での　シルバーリハビリ体操教室へ　

今日は指名されていたので　昨日のKu先生からの特訓が活かされるように
予習もバッチシ？！？！？！
受講者４６名　男性は内６名で　Ku先生外指導士は５名で

初めての方　今日は床だったがバスタオル等を忘れた方
足腰が悪いので椅子でなければダメ・・・椅子・床混合で
そんな訳で　どちらでも出来る体操を選んで

今日は特別健康診断を組込んでみました　
特別健康診断って？　特別健康診断でーす！！！
An先生の言葉「自分が楽しくなくちゃ　受講者も楽しくない」ですよ

体操内容は同じようなものですが　昨日教えられた体操を加えて！！

後半Ku先生が　膝伸ばし半回転体操を行ったとき　
膝伸ばし半回転は　椅子に座っている方は出来ないので
別授業を行いました　これって　ん！こういう方法もあるんだ　と納得

アノネ・・内緒ですが？・・・・・教えません！！！

次回は８月２８日で　床に座って（寝て）の体操です
バスタオル等を忘れないように



※Ku先生による「ハムストリングス」のストレッチです

午後所用があり出かけたが　某ガソリンスタンドの前の看板
１５７円（現金会員価格）とあり　
帰りがけ給油したガソリンスタンドの価格は１４３.８円でした

今日は「Man-to-Man」での指導ならぬ・・・

１対１で対応することを「Man-to-Man」というが
今日平某所でのMu会の体操教室へおじゃま

でも　その前に「自分がぼけてしまった」事件を

Yo公民館での体操教室がある（はず）ので　出かけたが
公民館玄関前には　集団検診車両・・・が　おかしい

まだまだ「ぼけ老人」ではないはだが＊＊＊＊＊
気を取り直して２３日の予定表を確かめた次第でーーーす”

Yo公民館から平某所でのMu会の体操教室へ移動
参加者が・・・「Man-to-Man」での指導ならぬ　Woman-to-tue.Menで

約１時間半みっちりと指導を受け　明日は多分筋肉痛に？？？
なるかも　という位　ハードに鍛えられ

明日　T１ビルでの指導だが　筋肉痛にならないことを祈る’’’
１０時から長寿介護課主催の「SR体操」が　T1ビルであります

昨日は「ふくしま復興祭」と「プロ野球オールスターゲーム」

昨日は２１世紀の森公園で開かれた　
「ふくしま復興祭」と「プロ野球オールスターゲーム」へ

午前中の人出はそんなでなかったが　
午後３時ころには　広場（駐車場）は座る席がないくらいの混みよう
４時には食のゲームは終了　人の流れは球場に向かって

カクテル光線に照らし出された球場の素晴らしさ
迫力あるゲームが展開され　パリーグが　３－１で勝利

回の途中にはいろんなパフォーマンスが披露され
楽しい　そして　これが見納めの？　オールスターゲームでしょう

途中降り出した雨が強くなったが　何とか最終回まで
一緒に観戦した孫は疲れて（明日は幼稚園のお泊り保育もあるので）
８回終了で早めに帰宅

車で行くと混雑するので　バイクを途中においての観戦
宿舎に着いたときにはドシャ降りでした
（遅くなったためブログは今日になりました）

昨夜は雷もなり　大雨になりましたが　被害はないですか？？？

　

ピンポンダッシュ

我が家のチャイムが　ピンポーン！　となった
表に出て見たが　誰もいない　おかしいな？？？

アレッ　今度は左隣で　ピンポーン！
何と　右隣の可愛いお孫さんが　ニコニコ顔で
左隣のおばさんと一緒に出てきたではないか・・・

ようやくインターホンのスイッチに手が届くようになり
顔見知りになったお宅のインターホンのスイッチを押して
ピンポンダッシュ（本人は押すのが楽しいだけのようです）・・・

右隣のおばあさんはあやまって！！！　
でも　いつもの「ハイタッチ」で「バイバイ(@^^)/~~~」