生涯学習プラザでのSR体操教室

天気が心配されたが　午前中は何とかもってくれた
そんな中での　シルバーリハビリ体操教室へ　

今日は指名されていたので　昨日のKu先生からの特訓が活かされるように
予習もバッチシ？！？！？！
受講者４６名　男性は内６名で　Ku先生外指導士は５名で

初めての方　今日は床だったがバスタオル等を忘れた方
足腰が悪いので椅子でなければダメ・・・椅子・床混合で
そんな訳で　どちらでも出来る体操を選んで

今日は特別健康診断を組込んでみました　
特別健康診断って？　特別健康診断でーす！！！
An先生の言葉「自分が楽しくなくちゃ　受講者も楽しくない」ですよ

体操内容は同じようなものですが　昨日教えられた体操を加えて！！

後半Ku先生が　膝伸ばし半回転体操を行ったとき　
膝伸ばし半回転は　椅子に座っている方は出来ないので
別授業を行いました　これって　ん！こういう方法もあるんだ　と納得

アノネ・・内緒ですが？・・・・・教えません！！！

次回は８月２８日で　床に座って（寝て）の体操です
バスタオル等を忘れないように



※Ku先生による「ハムストリングス」のストレッチです

午後所用があり出かけたが　某ガソリンスタンドの前の看板
１５７円（現金会員価格）とあり　
帰りがけ給油したガソリンスタンドの価格は１４３.８円でした