一周年記念の「お茶会」

常磐公民館での「常磐アロハ体操教室」はめでたく一周年を迎えました
毎回のように足を運んで頂いた受講者の皆さんありがとうございました

長く続くことを祈っています
今日は当教室のマドンナも久しぶりに見え　元気な様子で安心

体操は短縮授業を　２１名（内男性２名）の受講者で　
指導士はMoインストラクター外５名

その後　会費制で「お茶会」を　その中で受講者の声を

・お座りが出来るようになり　肩も上がるようになった
・出席率は良いが　どこがよくなったか？でも続けていきます
・依然として体は硬いが　軽くなったような気がする
・木曜日の体操の日は　夜グッスリ眠れる
・家ではやらないが　去年より握力が付きここに来ると体が動く　等々

※シルバーリハビリ体操の三原則
　○一度に無理してがんばり過ぎないこと
　○「よくなったから」といって止めないこと
　○効果が現れなくても　あきらめないで続けること　　・・です

午前は藤原公民館での「元気になれる体操教室」が
受講者８名　内新入生及び依然来ていた方が４名来られ



※写真はSeさんによるグーパーでの「頭の体操」です

★「常磐アロハ体操教室」・毎月木曜日の午後：常磐公民館にて
「元気になれる体操教室」・毎月第２・４木曜日の午前：藤原公民館
　ともに　どなたでも参加できますので　会場にお越しください

△明日は「シルバーリハビリ体操クラブ」の
　　　２・３級体操指導士の　勉　強　会　です
　場所：平老人福祉センター　時間：9：30～

　　こんなとこ聞きたい　教えてほしい　など　なんでも質問出来ます
　　また　実技を見てもらうことも出来ます

　　前回は１１名の指導士が参加しました