こんな時こそシルバーリハビリ体操を（その２）！！

昨日「ながら体操」でいいのでシルバーリハビリ体操をやっては、
と書いたが、手元にパンフレットが無い方は、

いわき市のホームページの「高齢・介護」から入って、
地域包括ケア（介護予防等）・さらに介護予防をクリックすると到達しますので、

パンフレットをダウンロードして使ってみてはいかがでしょうか。
または、内郷にあるいわき市総合保健福祉センターの
　　　　　　　　　　　　　地域包括ケア推進課に行けば頂けます。

〇パンフレットの中にシルバーリハビリ体操の特徴の紹介があります。

「いつでもどこでも一人でできる」
「誰でもできる」
「椅子に座って、床などで、どのような姿勢でもできる」
「身体と状態に合わせてできる」とあります。ただし、やる気が一番ですよ。



※我が家の植木鉢に植えていた「アネモネ」が一輪咲きました。