昨日「ながら体操」でいいのでシルバーリハビリ体操をやっては、
と書いたが、手元にパンフレットが無い方は、
いわき市のホームページの「高齢・介護」から入って、
地域包括ケア(介護予防等)・さらに介護予防をクリックすると到達しますので、
パンフレットをダウンロードして使ってみてはいかがでしょうか。
または、内郷にあるいわき市総合保健福祉センターの
地域包括ケア推進課に行けば頂けます。
〇パンフレットの中にシルバーリハビリ体操の特徴の紹介があります。
「いつでもどこでも一人でできる」
「誰でもできる」
「椅子に座って、床などで、どのような姿勢でもできる」
「身体と状態に合わせてできる」とあります。ただし、やる気が一番ですよ。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/09/63/74c50f9e7d36fb7ea022930b6bb4701b.jpg)
※我が家の植木鉢に植えていた「アネモネ」が一輪咲きました。
と書いたが、手元にパンフレットが無い方は、
いわき市のホームページの「高齢・介護」から入って、
地域包括ケア(介護予防等)・さらに介護予防をクリックすると到達しますので、
パンフレットをダウンロードして使ってみてはいかがでしょうか。
または、内郷にあるいわき市総合保健福祉センターの
地域包括ケア推進課に行けば頂けます。
〇パンフレットの中にシルバーリハビリ体操の特徴の紹介があります。
「いつでもどこでも一人でできる」
「誰でもできる」
「椅子に座って、床などで、どのような姿勢でもできる」
「身体と状態に合わせてできる」とあります。ただし、やる気が一番ですよ。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/09/63/74c50f9e7d36fb7ea022930b6bb4701b.jpg)
※我が家の植木鉢に植えていた「アネモネ」が一輪咲きました。
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