筋力アップ

まだ飽きずに、ジム通い続けています。

そのジムには、『ＢＯＣＡ』という機械があって
両手に測定器を握って1分程じっと立ってるだけで
体の筋肉や脂肪の量が、部分ごとに数値化されて出てくるという
すぐれもの！

先日私も測定してもらいました。

トレーナーの方に、測定結果の説明を受けました。

ト「足の筋肉量がすごいですね～。なにかやってはったんですか？」

私「うーん・・（バスケをしていたのは遠い遠い学生時代のことだしなぁ？？）
　　あっ、エレベーターを使わずに階段を上り降りしてますっ！」

ト「ははは・・それだけじゃこんな値にならないですけど・・」

と笑われたものの、本当に最近運動らしい運動をしていなかったし
鼻で笑われたけど、階段の上り降りって言っても、２階から７階だよ～！！
多い日には、10回以上も往復するんだからっ。

あとは・・朝、駅までの自転車ダッシュ・・かな。
時間ギリギリの時の漕ぐスピードといったら・・・

とにかく、足の筋肉量は十分あるらしいけれど
上半身の筋肉量が少ないらしいので、強化すべしとのこと。

冬に（貯め込むつもりはなかったけれど・・・）
しっかりと貯め込んでしまった脂肪ともおさらばしたいし頑張ろ～っと

４つの基本のマシンで、私にあった重さをチェックしてもらいました。
胸を鍛えるマシンは、一番軽い重りでも最後の方とか
腕がちぎれそう！！！って感じていたのに
もっと負荷を与えないと鍛えられないということで・・・

3倍の重さに設定されました・・・

背筋を鍛えるマシンでも、10回目は苦しくて死にそうなのに
やっぱり重りをアップされた・・

という風に、上半身のマシンでは苦しくて仕方がないのに

足のマシンのみ、なんだか楽に出来るんだけどいいのかなぁ～？と思いながら
少しづつ重りを増やしていたものの、
最終的には、59kgに。

まだ余裕があるけれど、そんなに足だけ鍛えても
競輪選手になる訳でもあるまいし・・などと思って

何気なく隣を見ると・・・
同じく足のマシンで頑張っている20代半ばの男性
スポーツマン風の彼の重りが私の枚数よりも明らかに少ない・・・

その上、その重さでも苦しそうな顔をしている・・・

うーん・・私って女としてどうなの？？と思って
重さをアップするのやめました・・ははは。