心とほんとの会話屋さん

自身のうつ病経験を振り返り、悩み解決をサポートしてくれる本を紹介します。また、成長の気づきになる情報・言葉を発信します!

【期待なければ、イライラなし!】

2021-12-01 05:31:17 | 昨日の感謝ごと

毎朝、ちょっとしたことで
つまずくことがあり
改善しようと試みて失敗😵💧

なのに、なぜだか笑えたこと😊

私がつまずくことがあるのは、
三宝のお酒を入れ替える時。

新しいお酒を直接入れる際に
ゆっくりやらないとこぼれてしまう😭

百均でドレッシングなどを入れる容器を買って
お酒を入れたところ、
容器の本体と蓋の間から
いつも以上にお酒がこぼれる始末😅

にも関わらず、
なぜだか笑っている自分がいました。

ふと気づいたのは
百均なので上手くいったら儲けもの!
上手くいかなくても当たり前!
という期待値の低さでした。

今回のことに限らず
期待が高ければ高いほど
上手く(自分の想像通り)いかないと
イライラ⚡⚡しちゃう。

イライラに直面した時、
このことを意識できるといいんだけど!

追伸)
結局、蓋の穴を大きめにして
上戸として利用😊
意外と上手くいきました!


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