心を決めるものは？！

　今日、手帳に書いたのは、ひすいこたろうさんの本で見つけた言葉です。

　　状況が心を決めるのではない。

　　現実が心を決めるのではない。

　　あなたが心を決めるのだ！


　うつ病を患っている当時だったら、この言葉は私の中に入ってきたかどうか微妙ですが、今は違います。

　自分の心（＝感情）を決めるのは自分自身だと確信できているから。

　自分がイライラしたときも、相手や環境がイライラさせたのでなく、相手や環境に対して、自分が勝手にイライラしたのだと捉えるようになったからです。

　小林正観さんは、自分が勝手にイライラしたというステージの次に２つのステージがあると言ってくれています。

　次なるステージは

　　『（相手や環境を）気にしない』

　こと。

　そして、最終ステージは

　　『（相手や環境が）気にならない』

　とのこと。


　次のステージに行けるように精進してみます。肩の力を抜いて！

　本日も最後まで読んで下さり、有難うございます。