寝る前の悪しき習慣

　

　寝る前に、お酒を飲まれる方、

そこそこいるのではと思います。

　

　

　晩酌ではありません。

食事が終わって、そうですね、夜９時以降くらいでしょうか。

もっと遅い人もいると思います。

　

　

　まあ、この習慣って、

本当に習慣で、辞めたいと思っている人も

結構いるのではと思います。

飲まないと眠れなくなったり、

太る要因にもなりますね。

まあ、何を飲むかによりますが。

　

　

　

　私はお酒が飲めませんが、

実は、私にも悪しき習慣があります。

　

　

　寝る前に、炭酸飲料を飲むことです。

　

　

　まあ、本当に寝る前です。

夜１１時を過ぎてからです。

まあ、量は飲みません。

スーパーに、ミニ缶というのが売っています。

１６０ｍｌ～１８０ｍｌくらいです。

実は結構色々な種類があって、

コカコーラ社のものやキリン、サントリーなどたくさん。

で、僕が飲む炭酸飲料は何種類かあります。

まず一番多いのが、キリンレモン（糖類３５％カット）。

これはそんなに甘くありません。

その次が、最近多いのですが、ファンタオレンジ。

この２種類が多いですね。

ここに、これはミニ缶じゃないのですが、

三ツ矢サイダー（２５０ｍｌ）と、

ファンタグレープ（２８０ｍｌ）がごくたまに入ってきます。

　

　

　実はもっと悪しき習慣があって、

実は、面倒くさくて、しばしば薬を炭酸飲料で飲むんですね。

これはあまりよろしくないなと思うのですが、

水をたくさん飲むのが好きじゃなくて、

ついつい、、、という感じです。

　

　

　そもそも、夏に近づくと、

僕は炭酸飲料を飲みたくなる時が増えます。

でも、あれって、５００ｍｌのペットボトルとかだと

たいてい飽きます。

だから、このミニ缶がちょうどいいです。

　

　

　まあ、ビールよりマシですよね（笑）。

お酒の飲めないtek310に甘いもののご加護を。。。