日曜日の晩酌 「今日のおまかせ盛り」

昨夜はジムからの帰りにモールによって買い物してきました。

土日、郡山駅前の道路が混んでいたので
予定変更でモールへ行ったのです。






刺身はいつも駅の北辰さんやヨーカドーで買うのですが
昨日はモールで。。。


モールのお刺身、新鮮で安いです。
このパック780円でした。


予定変更してよかったです。





ミナミマグロも入っています。

どれも新鮮で美味しいです。

好きな物ばっかりでした。





家に帰って大急ぎで作ったおでん風煮物

大根は小さ目の乱切りでレンチンしてから煮ました。
煮えるのも味が染みるのも早い！！

茹で卵は面倒だから、油揚げに卵を落として楊枝で止めて
袋煮にすれば、茹でて殻をむく手間が省け味が染みるのも早いです。


高野豆腐とウィンナーと人参と椎茸入りです。


練り物は入れなくても美味しくできました。




寒いせいか、いつもより美味しい。






茄子ミョウガ

漬かり過ぎてしょっぱい茄子漬けに刻みミョウガを混ぜただけ





大根の皮の醤油漬け


前夜のふろふき大根の皮を醤油漬けにしました。




ジムで身体を動かした後のビールは美味しいです。




ご訪問ありがとうございます。



ランキングに参加しています。
応援ポチポチしていただけると嬉しいです。


にほんブログ村


朝ごはんブログランキングへ

日曜日のモーニングプレートと軽めのお昼ご飯

昨日の日曜日の朝ご飯です。

新物の紅鮭焼きがメインです。
さすがに新物美味しい！！



花ニラは今の時期ならではです。
お浸しにしました。
いつものニラよりも匂いが気になりません。
茎の所がシャキシャキで美味しいです。
茹で時間40秒です。



トマトとアボカドのポン酢漬けを無糖のヨーグルトで和えてサラダにしました。





前の晩のふろふき大根


味噌汁は大きなナメコトミョウガと三つ葉です。






昨日はスタジオで50分、
他の方と一緒にトレーナーに合わせて身体を動かしてきました。


今日は筋肉痛です。



その前に軽くお昼ご飯を食べました。





サラダと糖質Ｏｆｆのふすまパン





サラダチキンや生野菜をパンにはさんで食べました。



飲み物はトマトジュースです。






ご訪問ありがとうございます。


ランキングに参加しています。
応援ポチポチしていただけると嬉しいです。



朝ごはんブログランキングへ


にほんブログ村