雑穀ライスピザと鰹の刺身など23日朝夕ご飯

おはようございます！！

今朝は窓を開け放していると肌寒いです。
どんより曇っていて洗濯には向かない天気ですが
我が家には洗濯物がいっぱいです。


ジムへ行った日は洗濯物がたくさん～




洗濯機が頑張っていてくれる間に
昨日の夕ご飯から。。。





ヨーカドーで鮮度の良い鰹を買いました。




生姜醤油で食べました。

美味しかったです。






冷凍ご飯で作ったライスピザです。


冷凍ご飯は炒飯やちらし寿司やカレーにもいいのですが
ライスピザでも美味しいです。


ピザにするとお酒にも合います。


冷凍雑穀米をレンチンで解凍して、
まとめて餅つきの要領で軽く捏ねてついて
円形に伸ばしてソースと具とチーズたっぷりのせました。

バジルは焼きあがってから散らしました。




その他に枝豆（湯上り娘）と冷奴とシラスおろし・サラダ










朝ご飯



焼いたホッケが美味しかったです。


冷凍してあったワサビ菜を山葵和えにしてホッケと一緒に盛り付け




昨日もジムへ行きました。
100メートル前日泳げたので昨日は300メートルに挑戦しました。
なんと泳げました



次は500メートルに挑戦します。







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