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8月1日土曜日の夕食
ドック検診後の反省夕ご飯一日目
私の場合、検診で食べすぎ発覚
カロリーオーバーの食事でした。
再検査まで、しばらくカロリー控えめを心がけます。
そして、糖質も控えたいと思います。
カロリーよりも糖質が問題だったのかもしれません。
最近、調子にのって麺類やジャガイモ食べ過ぎだったのだと思います。
こう暑いと冷たい麺類美味しいです。。。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/21/29/91f364764657bf2716f43d8b3b8daff0.jpg)
焼きホッケ1/4に漬物
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/28/c5/4ac058d14930c2fd4f487f3dbd178e42.jpg)
酢玉ねぎとトマト
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/77/c3/06dfd2831101bd198f63c2fc28694f5b.jpg)
レンチン茄子
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/6a/3a/53aadf7db7399704bf0bec65b14ae141.jpg)
とろとろ3品盛り合わせ
他に大根おろしでした。
8月2日日曜日の夕食
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/67/b0/63eeeb231cd406d1f4f6335a7449a06d.jpg)
お休みなので夫がお刺身を切ってくれました。
時々、お刺身を切るって言ってくれるので、お願いしています。
休日は食器も洗ってくれるの、本当にありがたいです。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/52/3f/9744e58cbba9703aafb86542824b481f.jpg)
![Cpicon](http://img3.cookpad.com/image/link/cpicon.gif)
納豆残りがちなので、お昼にも時々食べているのですが
この日はお夕飯にも登場。。。
美味しいです。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/09/48/7210b2b464120e9ef21d9bfbac6571c0.jpg)
薬味
鰹にはピッタリです。
マグロは山葵醤油で十分
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/54/91/ad1371e2ea2001803001934770639ed0.jpg)
漬物盛り合わせ
甘唐辛子が辛かったのでピクルスにしましたが
皮が硬かったです
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_acha.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/15/e7/d7cd4b5e02910e0ee00403176e37d7b4.jpg)
加賀野菜でも有名な金時草を買いました。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/17/0e/6e04b94627a680e5fba442e1b74abd6c.jpg)
サッと茹でてポン酢しょうゆと生姜で食べました。
シャキシャキぬるりで美味しかったです。
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