昨日の日曜日の朝ご飯です。
新物の紅鮭焼きがメインです。
さすがに新物美味しい！！
花ニラは今の時期ならではです。
お浸しにしました。
いつものニラよりも匂いが気になりません。
茎の所がシャキシャキで美味しいです。
茹で時間40秒です。
トマトとアボカドのポン酢漬けを無糖のヨーグルトで和えてサラダにしました。
前の晩のふろふき大根
味噌汁は大きなナメコトミョウガと三つ葉です。
昨日はスタジオで50分、
他の方と一緒にトレーナーに合わせて身体を動かしてきました。
今日は筋肉痛です。
その前に軽くお昼ご飯を食べました。
サラダと糖質Ｏｆｆのふすまパン
サラダチキンや生野菜をパンにはさんで食べました。
飲み物はトマトジュースです。
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新物の紅鮭焼きがメインです。
さすがに新物美味しい！！
花ニラは今の時期ならではです。
お浸しにしました。
いつものニラよりも匂いが気になりません。
茎の所がシャキシャキで美味しいです。
茹で時間40秒です。
トマトとアボカドのポン酢漬けを無糖のヨーグルトで和えてサラダにしました。
前の晩のふろふき大根
味噌汁は大きなナメコトミョウガと三つ葉です。
昨日はスタジオで50分、
他の方と一緒にトレーナーに合わせて身体を動かしてきました。
今日は筋肉痛です。
その前に軽くお昼ご飯を食べました。
サラダと糖質Ｏｆｆのふすまパン
サラダチキンや生野菜をパンにはさんで食べました。
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バジルさん！本当に感心します＾＾
花ニラ、本当にすぐなくなってしまいます。
見かけたら買います！
なかなか売っていませんけどね～
今週も楽しみにしています♪
ラム肉、美味しそうでした。
コメントありがとうございました!!
おひたし、卵とじ、炒めもの、色々できますね。
野菜いっぱいのお昼、そして運動と、
健康第一ですから。
この頃の私はダメです、好きな物をいっぱい食べてます、
早い食欲の秋になってます。
確かに涼しくなってきたので
食欲の秋も一足速くやって来たようです。
サンマも安くなってきました♪
私も、いつまで我慢できるか不安です。
50分も体動かすこと最近ないです(汗)
私も昨日は道の駅の産直で野菜たくさん買ってきました♪
50分と言っても軽い運動で心地よい汗をかける程度です。
プールも良いですが、スタジオも楽しいです。
お野菜、何を買ったのかなぁ？？
記事にアップしますか？
紅鮭、色が良いですね～！
新鮮な証拠ですね＾＾
私も今日悩んで・・・買いませんでした～笑
ちょっと高かった＾＾；笑
野菜たっぷりのお昼ご飯に運動～！
理想的な生活です！
見習います＾＾
ちゃたろー母さんも焼き鮭が大好きでしたね。
特売で買いました。
美味しかったです。
野菜は記事アップしません(汗)
ミズ1袋、なす4本、ピーマン10個以上、ミニトマト・アイコ20コ以上、ししとう25本、みょうが1パック、きゅうり4本。
これみんな100円でした。
たくさん買ってちょうど1000円！
帰りにお友達からゴーヤもたくさんもらい、冷蔵庫の中野菜だらけ～
家事放棄してられなくなりました(笑)
それにしても安かったですね。
なんといってもシシトウの安さには驚きました。
ゴーヤ、そろそろお終いでしょうか？