2023.1.1 ６０分JOG

新年最初のメニューは「レスト」だったが･･･

 

今年のお正月は、神奈川には帰らず大阪にとどまっているので軽く60分JOGしました。

9:30ラン開始で、大阪城公園へ。さすがにランナーは少ないね。

 

それとも初日の出ランでもう終わってるのかも。

ＲＣメンバーもやったようだし。

 

タイムは気にせず、気持ちのいいペースで11.2K

ペースは、5’52、42、24、23、15、20、14、20、07、20、10、4’56

でした。

 

今年はサブスリーに向けて勝負の年

初日にしてはいい感じでした。