今日のメニューは、「40～60分JOG」
「疲労感感じるようであれば短めに」とのことだったので、今日は短めに。
11時から大阪城公園で、奥村コーチの体幹レッスンがあるので、その前にラン。
ペースは「気持ちの良いペースで」という指示なので、時計は見ないで感覚で走る。
結果は、5’13、4’56、45、49、39、42、38、32、39
で９K、タイムは42’56でした。
途中で、大阪マラソンに出場予定の「す・またん」（朝の番組名です。）の
佐藤佳奈アナに遭遇。
今朝の番組で大阪城公園での練習風景がでていたので「いつか会うかも」と
思っていたら、なんとその日に遭遇。にこやかにゆっくり走られていました。