2023.1.23 疲労感が･･･

今日のメニューは「レスト」

ここ１週間ぐらいは疲労感が濃いので、今日はおとなしくしていました。

 

最近は毎日８時間睡眠ですが、それでもしんどいので、今日は昼寝も１時間。

多少疲れがとれました。

 

今週の練習は、週末の大阪ハーフに向けて軽めになるので、この疲れを

取って万全の態勢でレースに臨みたいと思います。