風邪回復

喉に痰がからみ咳き込むことがありますが、頭痛、喉の痛み、熱っぽさなど無くなりほぼ風邪は完治したようです。やはり３日かかるんですね。筋肉痛はまだ残っており走ると腰と太ももがピキピキと痛みます。自転車はやっていましたがランは３月以来全くやっていなかったので筋力の低下があからさまに出た感じです。そのためタンパク質を十分とるため夜プロテインを飲んでおきました。