ＧＩＲＯ錬は奥多摩の峠に４０人ほどで行っています。
私は登りが嫌い、行き帰りの渋滞と帰宅時間が夜中になってしまうのが嫌なので参加しません。その代わりに単独で勝浦までのロングライドに行ってきました。
走りだしたら２時間は自転車から降りずに走り続けます。２回目の休憩でコンビにがなかなか見つからずハンガーノックになりそうでした。しかも気温が３０度近くあり暑くて・・帰ってから見てみると腕が日焼けで真っ赤かでした。前半はあまり喉も渇かずに順調でしたが後半はお尻・腰が痛くなるし足も背中も疲れてへろへろでした。
６：３０に出発し勝浦まで３時間、１２：３０に帰宅することが出来ました。良い練習になったと思います。
私は登りが嫌い、行き帰りの渋滞と帰宅時間が夜中になってしまうのが嫌なので参加しません。その代わりに単独で勝浦までのロングライドに行ってきました。走りだしたら２時間は自転車から降りずに走り続けます。２回目の休憩でコンビにがなかなか見つからずハンガーノックになりそうでした。しかも気温が３０度近くあり暑くて・・帰ってから見てみると腕が日焼けで真っ赤かでした。前半はあまり喉も渇かずに順調でしたが後半はお尻・腰が痛くなるし足も背中も疲れてへろへろでした。６：３０に出発し勝浦まで３時間、１２：３０に帰宅することが出来ました。良い練習になったと思います。
