筋肉痛＆膝痛はひどくて

今日は先にジョグへ、走り始めると昨日のはしりで筋肉痛がひどく足の付け根、右膝、両太もも、腰、肩などあちこちが痛くてよちよちしか走れません。今日は時間も無いので青葉公園を２周６キロ走りました。１周終わりころから身体がほぐれてきましたが、タイムは先週よりも１周あたり１分以上も遅いです。しかし大事なのは、まず体を動かしほぐすことなので良いと思っています。帰宅して今度は散歩、犬２匹と人間２人で青葉公園へ、今日は１０時からフリスビードックの講習会があるので見てみようとやってきました。大きなスペースに３～４組指導員がついて練習していました。やはりボーダーコリーが多かったです。来週は同じ場所で大会があるのでまた見に来ようと思っています。
昼食はかつやで味噌ねぎカツ定食、その後アリオへ行きプリンターケーブル、散歩用靴などを買ってきました。プリンターにケーブルをつないでテストしてみましたが、プリントできずでした・・・まったくプリンターは良く壊れます。仕方ないのでアマゾンでプリンターを注文しました。