天気回復いい天気

先週の土日は雨で走れなかったが、今日は絶好の自転車日和です。今朝は暖かいのでまだ短パン半そでジャージでいけました。登り坂は意識してダンシング（立ち漕ぎ）をして太ももの筋肉を酷使して刺激を入れるようにしました。まずまずの走りでいつものコース６５キロ走って来ました。

いつも自分の姿を写真でとることは出来ないのでガラスに映った姿を写真に撮ってみました。

昼食はとんでんで鮨天そば定食でした。その後アリオ、スーパーで買い物をして来ました。
最近通勤で歩かないため太ってきたので、１５：３０過ぎに青葉公園へウォーキングへ、公園を２周して７２分歩いてきました。運動をして体重を落とし、腹回りをて締めなければ・・・。がんばります！！