昼はジョグ

昨日は課員１名が移動、今日新しい人が赴任してきました。職場では出会いと別れの連続ですが、暫くするとすっかりなじんでしまうのでしょうね・・。昨日も今日も昼は走りました。やはり膝が痛く翌日には右膝が晴れているようです。しかしタイムは２９分台、今日は２９分１４秒のベストタイムでした。来月１０日の駅伝に向けてもっとスピードを付けないとだめです。