「共依存」から「共存在」へ

牧師室だより　２００９年１２月２７日　「共依存」から「共存在」へ

　渡辺裕子先生(山形カウンセリングルーム)による「『共依存』を学ぶ」というカウンセリング講座がふじみ教会で行われた。月1回２時間の４回連続の講座。毎回、楽しみに参加した。大変有意義な学びをすることができた。

　共依存の学びの目的は、自分の人間関係の持ち方を見直してみること。そのことによって人間関係（付き合い方）が楽になること。

　「依存」といえば「アルコール依存症」が思い浮かぶが、アルコールに過度に依存することによって、自分自身の身体や人生、さらに身近な人間関係まで壊してしまうことになる。しかし、私たちはいろいろな人や物に依存して生きている。「共依存」そのものが悪いわけではない。幸福な共依存もある。たとえば恋愛関係の男女。共に相手にひきつけられ、求めあって幸せ。赤ちゃんは母親に完全に依存し安心しておっぱいを飲んでいる。母親はわが子の顔を見て喜びを感じる。

　ここでいう「共依存」とは不幸なのに離れられない関係。母親がわが子に「あなたのため」と心配し続ける(過干渉、過保護)。これは愛情という名の支配である。妻がダメ夫に対して「私がいないとダメになる」と暴力をされても世話をし続ける。世話をやくことで自己の存在、価値を確認しているにすぎない。共に「あなたのため」と言われて、また言ってやってきたのになぜか息苦しい、安らぎが感じられない。この関係はいずれ行き詰る共依存。

　共依存とは自分の問題を相手の問題にすり替えたり、相手の問題なのに、自分が解決しようとしたり、余計なお世話をしてしまうのが癖になっている状態。これを「誰の問題ですか？」「あなたの問題は何ですか？」と問うて、関係を「共存在」として一緒に生きるようにしなくてはならない。共存在として生きるためには、①非援助　②タテ関係からヨコ関係にする　③アイメッセージで話す。アイ(私)メッセージとは「私は～思う」「私は～感じる」と言う話し方。④自分を楽しむ。

　共に生きることを今後も考えていきたい。