靴を買う時は・・

転んで骨折した事があるので　スニーカーばかりはいているが　何かの時にとはきやすい靴を買いました・・

右足がぴったりではきやすく気に入って買ってきたのは良かったが　はいているうちに　左足の親指あたりがきつくて　痛くなってきてはいていられない・・外反母趾でもないようだが・・

靴を買う時は　両足に合わせてみて買わないとだめですね・・

足にむくみがあるのか・・

運動不足や老化などで筋力が低下し　血液の循環がスムーズにいかず　血液中の水分が停滞してむくみになるそうです・・

そのほか　水分　塩分の摂り過ぎや　肝臓　心臓　腎臓の病気　下肢静脈瘤　薬の副作用でもむくみがでるらしい・・

むくみ解消に　適度の運動　足先を動かす　足のマッサージをすると良いそうなので　せっせと足をさすっている・・

失敗やドジが多い私めでございますが　いたって楽天的で　ドジを繰り返しながら　丸い地球を歩いております・・また今日も５×７cmの大きさの消しゴム版画を入れて絵手紙にしてみました・・

れんげ草が咲いている所を見つけましたが　花も盛りを過ぎていました・・