幸せの深呼吸

幸せは自分の中にある。
幸せは自分が決める。

車のエンジンのエアクリーナーとバイクのエアフィルター測定

2018-06-16 | 

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東京都内を走るバイクのエアフィルターにはどのぐらい放射性セシウムが吸着されるのでしょうか。 2016年4月8日公開http://earlybirds.ddo.jp/bunseki/report/radioactive/bikeairfilter/bikefiltertest.html

2013年車のエンジンのエアクリーナーの放射線量測定結果セシウム合算 1093Bq/kghttp://usakawai.air-nifty.com/blog/2013/02/post-1858.html

川口市内が中心ですが、「汚染状況重点調査地域」である日光市へ5回(H.24年中に)

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脾をいたわる3か条

2018-06-16 | 医療、健康

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漢方の健伸堂 @kenshindo

脾をいたわる3か条 ①冷たい飲食物・脂っぽいもの・味の濃い物は胃腸に負担が掛かりやすいため控えめに ②温かい物・消化のいい物、薄味のものを摂る ③脾を養うもの、利湿作用のある食べ物を摂る。※ (玄米・ハトムギ・小豆・緑豆・大豆・山芋・きのこ・アスパラガス・トウモロコシ)

京都はこれからの時期湿気が多くて不快度指数が上る時期。 そんな陽気が続くと身体が暑さについていかず、ついつい冷たい物を摂りすぎて・身体が重だるい・下痢っぽいそんな症状を訴える方が急に増えました。 これは五臓の1つ「脾(ひ)」が湿気によってダメージを受けているからなんです

今の梅雨の時期のようなジメジメした時期胃腸が傷つきやすいことにプラスして暑くてついつい冷たい物や今流行りの炭酸などを摂りすぎることで、余計に負担をかけてしまい、胃腸の調子が狂いやすくなるのです。身体の中に取り込みすぎた水分を出してあげるよう日常生活を心がけましょう

雨の日を快適に過ごす養生! ●暴飲暴食を避ける。冷たい物、炭酸飲料水はほどほどに ●心拍数が上がらないくらいの運動で発汗 ●肩までの長時間の入浴は避ける。ぬるめのお湯でうっすら汗をかくのが◎ ●ひざの内側にあるツボ「陰陵泉(いんりょうせん)」を押す!老廃物を上手にデトックスしよう

こう毎日暑いとついつい冷たい飲み物を摂り過ぎていたり暴飲暴食をしていませんか?他にも、口が粘つく、吐気嘔吐、お腹が緩い、浮腫みやすい、眩暈、悪い夢が多いなど… そんな症状に思い当る方は、身体の中に余分な老廃物がたまっている証拠ですよ

●暴飲暴食を避ける。冷たい物、炭酸飲料水はほどほどに ●心拍数が上がらないくらいの運動で発汗 ●肩までの長時間の入浴は避ける。ぬるめのお湯でうっすら汗をかくのが◎ ●ひざの内側にあるツボ「陰陵泉(いんりょうせん)」を押す!老廃物を上手にデトックスしよう

“耳鳴”の原因として考えられるもの 外感病…風邪などの外的病院が原因となるもの 肝火…ストレスが原因となって肝鬱を生じるもの 痰湿…生活習慣、ホルモンの乱れなどによる水分代謝・血流低下によるもの 腎虚…加齢、虚弱体質で起こる 脾虚…疲労などによる胃腸機能低下によって起こる

卵巣や精巣だけでなく海馬にも性ホルモンがあるって話の続き… 量は微量で卵巣や精巣で作られる量の1/500にしかならないということですが、海馬で作られた性ホルモンは脳内でしか使われないので量は微量でも大丈夫。 加齢とともに減少もせず、読書や運動などで増えてくるんだそうです

更年期症状というとイライラしたりカーッと暑くなったり急に悲しくなったりなどがまずは浮かんでくると思いますが、物忘れも更年期症状の一つの症状なんです。 というのもエストロゲンなどの性ホルモンが減ってくると脳の海馬に影響を及ぼして神経回路が減ってくるんだそう!!

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19年の消費増税を閣議決定!10%にアップ!外国人の受け入れ拡大も

2018-06-16 | 日本問題

消費増税、年末に経済対策 外国人積極活用へ転換、骨太方針
https://this.kiji.is/380291742492378209

 政府は15日、経済財政運営の指針となる「骨太方針」を閣議決定した。2019年10月に消費税率を10%に引き上げる方針を明記。増税による景気の腰折れを防ぐため、今年末に経済対策を取りまとめ、19年度予算に盛り込む。自動車や住宅の減税策も一体的に行い、家計負担を和らげる。少子高齢化を日本経済が直面する最大の課題と位置付け、不足する労働力を補うため外国人を積極的に活用する方針に転換する。

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「魚や貝を通じてプラスチックを食べている」という研究結果が明らかに

2018-06-16 | 食品の安全、料理

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海に流されたプラスティックゴミは、「食塩」に混じってわたしたちの食卓に戻ってくるhttps://wired.jp/2017/05/23/sullied-seasoning-seas-salts-come-with-a-dash-of-microplastics/

世界各地の海塩16ブランドを調べたところ、15種類にマイクロプラスティック粒子が含まれていた。甲殻類を好む人々は1年に最大1万1,000個のマイクロプラスティック粒子を食べている可能性が。

海塩はもっとやばいと思わずにいられない。悲しい。

https://www.newsweekjapan.jp/amp/stories/woman/2018/06/post-10378.php?__twitter_impression=true

<海に流出した微小なプラスチックが、食物連鎖に取り込まれ、貝や魚を経て、私たちの日常の食卓にも影響を及ぼしつつあることが明らかになっている>

国際連合によると、海洋に流出しているプラスチック廃棄物は年間800万トン超。国連環境計画(UNEP)では、「このままのペースでは、2050年までに、海洋のプラスチック廃棄物の量は魚よりも多くなる」との予測のもと、2022年までに使い捨てプラスチックの消費量の大幅な削減を目標とした。この「クリーン・シーズ・キャンペーン」を2017年2月から展開し、プラスチック廃棄物による海洋汚染の防止に取り組んでいる。

とりわけ、長さ5ミリメートル未満のプラスチックくずは"マイクロプラスチック"と呼ばれ、海中の有害物質を吸着させる性質を持つことから、海洋生態系を脅かすのみならず、食物連鎖に取り込まれることによって、私たちの日常の食卓にも影響を及ぼしつつあることが明らかになっている。

検査したすべてのムール貝にマイクロプラスチックが含まれていた

英ハル大学とブルネル大学ロンドンの共同研究チームは、2018年6月、英国のムール貝を対象にマイクロプラスチックの含有の有無を調査し、その結果を学術雑誌「エンバイロメンタル・ポリューション」で発表した。

これによると、すべてのサンプルがマイクロプラスチックを含有。英国内で養殖されたムール貝よりも沿岸で水揚げされた天然物のほうがその含有量は多く、英国内のスーパーマーケットで流通しているムール貝については、調理済みのもののほうが生で販売されているものよりも多くのマイクロプラスチックを含有していた。

ムール貝の消費を通じて、人間の体内には、ムール貝100グラムあたり70粒のマイクロプラスチックが侵入していると推定されている。

養殖された二枚貝、魚の体内にも侵入している

2014年に発表されたベルギーのゲント大学の研究プロジェクトでも、養殖された二枚貝にマイクロプラスチックが含まれていることが明らかになっている。

この研究結果によると、ムール貝は1グラムあたり平均0.29から0.43粒、牡蠣には1グラムあたり平均0.31から0.63粒のマイクロプラスチックがそれぞれ含まれており、欧州の消費者は年間最大1万1000粒のマイクロプラスチックを摂取しているおそれがあるという。

もちろん、マイクロプラスチックは、貝類だけでなく、魚の体内にも侵入している。2015年に新リスボン大学の研究チームがポルトガル沿岸で水揚げされた26種263匹の魚について消化管の内容物を分析したところ、そのうちの19.8%にマイクロプラスチックの含有が認められた。

また、ベルギーのリエージュ大学の研究チームは、2017年7月、アンチョビなどのニシン目の肝にマイクロプラスチックが含まれていることを初めて明らかにし、消化器官から体内の他の部分にこれが移動している可能性を示唆するものとして注目されている。

人間にどのような健康リスクをもたらすのか

魚の缶詰でもマイクロプラスチックが見つかっている。マレーシアプトラ大学の研究チームは、2017年9月、13カ国20ブランドのサーディン缶とニシン缶についてマイクロプラスチックの含有の有無を調査し、「そのうち4ブランドから、マイクロプラスチックの含有が認められた」と発表した。略

 

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林修先生も初耳!“蚊に刺された痒み”を軽減する驚きの方法

2018-06-16 | 医療、健康

https://headlines.yahoo.co.jp/article?a=20180614-00149711-lettucec-life

林修さんも初耳だったという痒みの軽減方法は、なんと「鏡」を利用するもの。中島さんは刺された手と反対の左腕を鏡に映し、痒みがある位置と同じ場所を掻いたことで痒みの軽減につながりました。この方法は科学的にも根拠があり、鏡に映っている手を痒みがある方の手だと思い込む「脳の錯覚」からきているのだとか。“ミラースクラッチング”と呼ばれる錯覚は麻痺した指や足のリハビリにも用いられ、改善が見られた症例報告もあったそう。

この方法を知った視聴者からは、「意外な方法すぎて全然知らなかった…」「蚊に刺されやすい私にとって有益すぎる情報ありがとうございます!」「これでこの夏を乗り切れるような気がしてきた」「蚊に刺されたくはないけどめっちゃ試してみたい!!」「ミラースクラッチングなんて、よくそんな対処法見つけ出すなぁ」といった驚きの声が続出しています。

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〔台風6号〕沖縄本島北部で「過去に例を見ない大雨」、降りはじめから500mm前後に 土砂災害など厳重警戒

2018-06-16 | 気象 大気

https://news.yahoo.co.jp/pickup/6286449

台風6号が最接近中の沖縄本島地方では、北部を中心に猛烈な雨が降っていて、記録的短時間大雨情報が複数回発表されているほか、沖縄気象台は16日11:35、「伊平屋村や伊是名村、伊江村では、過去に例を見ない大雨となっており、さらに大雨が継続する見込みです」と発表しています。

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長寿でも「不健康な期間」が長い都道府県ランキング

2018-06-16 | 医療、健康

https://headlines.yahoo.co.jp/article?a=20180615-00224741-toyo-bus_all

2016年の国全体の健康寿命は男性で72.14年、女性74.79年となっています(厚生労働省「第11回健康日本21(第二次)推進専門委員会」資料による)。前回(2013年)と比べると男性が0.95年、女性が0.58年延びていました。しかし、平均寿命との差、すなわち日常生活に制限のある「健康でない期間」は、男性で8.84年、女性で12.34年となっており、依然として長いままです。

https://toyokeizai.net/articles/-/224741?page=3&utm_source=yahoo&utm_medium=http&utm_campaign=link_back&utm_content=inarticle

 

男性1位は奈良県の9.9年

男性の「健康でない期間」が長い都道府県ランキング11位以下はこちら

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バスの検診とかは間接撮影で直接撮影より被曝量が多い

2018-06-16 | 医療、健康

ツイートから

胸のレントゲンは集団健診で契約機関にお願いすると間接撮影になるから私はなるべく期間をギリギリまで開けて直接撮影してる病院で撮るようにしてる。バスの検診とかは間接撮影。直接撮影より被曝量が多いのよ。

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記憶保存の仕組み解明 富山大井ノ口教授ら

2018-06-16 | 医療、健康

https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20180615-00104765-kitanihon-l16

■認知症治療に期待

 富山大大学院医学薬学研究部(医学)の井ノ口馨教授とカリム・アブドウ特命助教らの研究チームは、さまざまな記憶を結び付けて知識を形成している脳が、どのようにして一つ一つの記憶を正確に保存しているのかを、世界で初めてマウスの実験で明らかにした。記憶の保存は認知症や心的外傷後ストレス障害(PTSD)に密接に関わっており、予防や治療への応用が期待される。15日付の米科学誌サイエンス電子版で発表した。

 マウスに電気ショックと同時に高低2種類のブザー音をそれぞれ聞かせる実験を実施。感情を伴う記憶を蓄える脳の器官である「扁桃体」では二つの音を結び付けて記憶していたのに対し、音情報を処理する「聴覚野」では二つの音が区別されていた。さらに扁桃体と聴覚野は、神経細胞をつなぐ「シナプス」を介して個々の記憶をやりとりしていることを突き止めた。このことから、脳はシナプスを使い分けることで記憶を区別して保存していることが分かった。

 認知症やPTSDでは、記憶の混同によって正しい記憶を思い出せない場合や、記憶同士の結び付きが強いためにフラッシュバックが起こる場合などがある。井ノ口教授は「シナプスを使い分ける能力を取り戻す方法があれば、根本的な治療も可能になる」と話した。

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加熱式タバコ「タール」紙巻きタバコより多く~韓国行政調査

2018-06-16 | 医療、健康

https://news.yahoo.co.jp/byline/ishidamasahiko/20180615-00086511/

タールもしっかり含まれていた加熱式タバコ

 分析した結果は下記の表のようになる。驚くのは、タールの含有量だ。アイコス9.3mg、グロー4.8mg、リール9.1mgも検出されている。これはISO法でHC法だともっと多い。

 日本で売られている普通の紙巻きタバコのタール量は平均6.9mg(0~24.8mg、※2)なので、アイコスやリールはそれよりも多いことになり、グローにしても決して少ない量ではなくHC法だと最も多くなる。

画像

韓国で販売されている3種類の加熱式タバコには、発がん性が疑われるアセトアルデヒドなど明らかに有害物質が含まれている。ISO法とHC法の違いもよくわかる。略

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W杯開幕でおそロシア? 現地の交通、通信事情ほかお役立ち情報をご紹介!

2018-06-16 | 世界

https://headlines.yahoo.co.jp/article?a=20180616-00106309-playboyz-socc

モスクワの空港で日本円をルーブルに換金したのだが、レート設定が思った以上に悪かったのだ。

日本で両替したほうがマシ。空港は両替利益を目論み(旅行者の多くは、まず空港で両替する)、阿漕(あこぎ)な換金率だけに避けるべきらしく、これもW杯をビジネスとして当て込んだ一環だろうか。できるだけクレジットカードを使い、もしくはキャッシングするほうがベターだという。

そもそもお国柄的にも商売に関し、少々乱暴なところはある。「おそロシア」という「恐ろしや」と「ロシア」をもじった言い回しも古くからあるが、お店の人はにこりともせず、いわゆるサービスに関するレベルは著しく低い。何を考えているのか、わかりかねる部分があるのは事実だ。

W杯を主催するロシアは、本当に恐ろしい国なのだろうか?

取材メディアはメディアセンターでパスをもらう時、すぐ隣のデスクで市内のバスや電車のフリーカードをもらえる。これはありがたい。空港行きのエキスプレスでもチケットの引換証となる。

購入した場合も、地下鉄1枚のチケットは55ルーブル。約100円で格安だろう。空港へのエキスプレスも1千円前後だから、決して高くはない。地下鉄車内は暗く、古びていて、運転も雑で急停車、急発進する。ただ、治安の悪さは見えない。物静かな人が多いので、大きな声で喋っている人もあまり見かけず、おとなしくしている人が大半だ。

タクシーは運転手が大抵、スマートフォンを持っており、Google翻訳で会話が成立する。目的地を伝え、運賃交渉をするのがベターだろう。今はア プリを使えば、世界中でタクシーの基本運賃も出てくるので、それがひとつの材料になる。安全な交通手段だが、ほとんどの運転手は基本的な英語単語も理解で きず、それを前提に使用するべきかも。

そういうわけで、SIMフリーのスマートフォン(もしくはSIMフリーのWifiポータル)にロシア のSIMカードを入れて持ち歩けると便利さは増す。メガフォン、MTSなどが大手。今回購入したパッケージは「30日間、つなぎ放題で800ルーブル(約 1600円)」だった。ロシア語を話せれば別だが、英語でのコミュニケーションも難しいだけに、補うツールが必要かもしれない。町歩きは看板や標識もロシア語なので、情報が限られるのだ。

物価は決して高くないが、ホテルはこの時とばかりに高騰している。あるホテルはW杯期間外と比べて10倍以上の値段をつけていた。一方で、アパートメント も宿を提供。民泊のようなものか。ただ、ロシアは滞在確認を行政に届ける義務があるので、ホテルならそこまでの面倒はないはずだが、時に手続きで面倒だったりトラブルになることもあるという。

念のために書くが、日本人が入国するにはビザが必要。これを用意していなかった日本人サポーターが入国審査で引っかかり、別室に連行されていった。それにしても、ビザなしで渡航を許した航空会社の責任も不問なのか…。少しばかり恐ろしい光景だった。

しかし、手続きを踏めば、「おそロシア」というほどではない。冷たく見える人々も真剣なだけで、思いのほか親切だったりする。向こうも、慣れていない外国人が怖いだけなのだろう。ボランティアの女のコが見せる笑顔などマニュアルがないだけに、とびっきりの感じの良さだった。

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8歳女子ドラマー「よよかちゃん」 超絶テクに世界から大反響...「最高だ!!!!」

2018-06-16 | Music

https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20180615-00000014-jct-ent

 世界的ロックバンド「レッド・ホット・チリ・ペッパーズ」のドラマー、チャド・スミスが絶賛した日本人ドラマーがいる。なんとその人物、まだ8歳。北海道石狩市在住のよよかちゃんという女の子だ。


 その小さな体から繰り出す力強いドラミングはもとより、非常に高難度だとされる同曲のキラーフレーズ「バスドラムの3連頭抜き」も悠々とこなす姿に、世界のハードロックファンが驚愕したのだ。

 ツイッターには、国内外のユーザーから「信じられない」「マジですごい」といった絶賛の声が続出。さらには、冒頭に挙げたチャド・スミスも2018年6月14日(日本時間)のツイッターで、

  「最高だ!!!! 」

との一言を添えて動画を紹介。また、シンガーソングライターのシェリル・クロウも、彼女のドラミングに興奮気味に反応していた。

 よよかちゃんの演奏動画は多くの海外メディアでも取り上げられており、米音楽誌「ローリングストーン」(ウェブ版)は「Amazing Led Zeppelin Cover」との見出しで紹介。そのほか、英BBC(同)など多くの一般メディアでも好意的に取り上げられている。

『Immigrant Song』Led Zeppelin /7year old drummer "Yoyoka "レッド・ツェッペリン『移民の歌』 7歳女子ドラマーが叩いてみた

Led Zeppelin『Good Times Bad Times』 を8歳小2女子ドラマー"よよか”が叩いてみた 8year old drummer ”Yoyoka"

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「スターダスト・レビュー」根本要 脳血栓のため緊急入院も「すこぶる元気です」

2018-06-16 | 徒然なるままに

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【スタレビ根本 脳血栓で入院】4人組バンド「スターダスト・レビュー」のボーカル&ギター・根本要が、脳血栓のため入院したことが分かった。16日と23日に行う予定だったライブは中止に。https://news.yahoo.co.jp/pickup/6286136

 13、14日に都内で出演予定だったライブイベントを欠席。16日に神戸市内で予定されていた同バンドのアコースティック無料ライブ、17日のFM愛媛公開録音は中止となる。7月7日の沖縄・宜野湾枝海浜公園野外劇場を皮切りに行われる野外ライブツアー「楽園音楽祭2018」は、予定通り開催される。

 1981年のデビュー後、「スタレビ」の愛称で親しまれ、公演数2200回を超える日本を代表する“ライブバンド”。今月27日に4年ぶりのオリジナル・アルバム「還暦少年」を発売予定で、各地でリリース記念ライブを展開中だった。根本以外のメンバー3人は、キャンペーンを続ける。


 【根本要のコメント全文】

 スターダスト・レビュー 根本要より

 僕の症状ですが、すこぶる元気です。

 昨日、番組収録中にくちびるに痺(しび)れを感じ、おっ!しゃべり過ぎるとくちびるは痺れるのか?と新しい発見にビックリしていたのですが、くちびる左半分だけということもあり、念のため病院で検査してもらいました。

 結果、小さな血栓が見つかり、このままだとさらに深刻な症状も出るかもと即入院となった次第です。

 早期発見ということもあり、2週間ほどの点滴だけで治療出来るそうです。

 ただ、血圧を安定させるためにずっと寝たままなのは正直ツライ!!

 あんまりにも暇なので、症状や治療についてもっと語りたいのですが、あいつはしゃべりだけでなく文章も長い!と言われそうなので、この辺で終わります。

 夏にはサイボーグ化した還暦少年をお見せします。ご期待下さいね。

 スターダスト・レビュー 根本要

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