さわやかな季節です。
昨日はメーデーに参加しました。
Ｉ先生から季節の変わり目、自律神経の変調で体調を崩すことがあるので、予防のために背中を大きく絞るストレッチをするとのお話がありました。
両脚のストレッチをして、いつもの後半の部分のストレッチを省略しました。
お魚のポーズをして、リラクゼーションで終わりましたが、何だかとっても効果があったような気がします。
昨日はメーデーに参加しました。
Ｉ先生から季節の変わり目、自律神経の変調で体調を崩すことがあるので、予防のために背中を大きく絞るストレッチをするとのお話がありました。
両脚のストレッチをして、いつもの後半の部分のストレッチを省略しました。
お魚のポーズをして、リラクゼーションで終わりましたが、何だかとっても効果があったような気がします。
（舟戸班 N）
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