さわやかな秋晴れです。
皆さんお元気でやって来られました。
Fさんは２カ月ぶり、Mさんはずいぶん久しぶりの参加です。
寒さに向かう季節、体をほぐすために、脚のストレッチを２回通りしました。
脚だけしているのに、２回すると体中がほかほかになり、肩や首までほぐれているから不思議です。
とっても効いた！という感じです。
お魚のポーズの後、リラクゼーションの１５分間は、今日もアッという間に過ぎていました。
皆さんお元気でやって来られました。
Fさんは２カ月ぶり、Mさんはずいぶん久しぶりの参加です。
寒さに向かう季節、体をほぐすために、脚のストレッチを２回通りしました。
脚だけしているのに、２回すると体中がほかほかになり、肩や首までほぐれているから不思議です。
とっても効いた！という感じです。
お魚のポーズの後、リラクゼーションの１５分間は、今日もアッという間に過ぎていました。
（舟戸班 N）
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