秋近し、今日の助産院ごはん

秋近し、といっても、夏野菜だらけのごはん。
そろそろ、夏野菜にも飽きてきました。

・炒り黒米入りのお寿司
　　赤梅酢に漬けたみじん切りのしょうが、たくあん、
　　きゅうり

・トマトスープ
　　フレッシュトマト、きゅうり、モロヘイヤ、オクラ

・ポテトボールオーブン焼き
　　さつまいも、紫玉ねぎ、ツナ、マヨネーズ

・色々野菜のかぼちゃ豆腐サラダ
　　豆腐、つぶした蒸しかぼちゃ、クリームコーンで
　　ドレッシングを。
　　野菜は、赤ピーマン、きゅうり、ブロッコリー、
　　にんじん、ミックスビーンズ

・梨、巨峰