ありがとさんきゅっ♪v(*'-^*)＾☆

敬意と感謝の念をもって暮らしたいものです。
一日一膳ならぬ、一日一ありがとさんきゅっ♪v((*'-^*)＾☆

早朝ランニング343(今月30)131230

2013-12-30 06:02:42 | ランニング
早朝ランニング343(今月30)131230
4：46～ 5：12
@アビロードMコース
距離：2.03kｍ
タイム：24’50min
ペース：12’11min/km
カロリー：100cal

体重：63.8ｇ→(^^)
体脂肪率：14.1%

※341日連続ラン終了!!
自己記録を更新中(^^)
泉州国際マラソンまであと「48」日(^_-)
今年もあと2日(^^)
いよいよあと1日で年来パーフェクトラン!!!
ここまでくれば大丈夫☆彡

早朝ランニング342(今月29)131229

2013-12-30 06:01:36 | ランニング
早朝ランニング342(今月29)131229
18：03～ 18：36
@アビロードコース
距離：3.21kｍ
タイム：31’14min
ペース：9’42min/km
カロリー：172cal

体重：65.2ｇ→(^^)
体脂肪率：12.1%

※340日連続ラン終了!!
自己記録を更新中(^^)
泉州国際マラソンまであと「49」日(^_-)
今年もあと3日(^^)
今月も100kmラン達成(^^)
これで11ヶ月連続!!☆彡