早朝ゴルフ39(今月7)100731

早朝ゴルフ39(今月7)100731
7：30～9：00
体重：62.8ｋｇ↓(^.^)
体脂肪率：16.8％

※目をつぶって素振りをし、バランス感を良くする。
※ショートスイングの素振りで体の中心、体幹を、感じる。
※スタンスを狭めにする。
※左腕を伸ばしてスイングアークを大きくする。
※素振りのリズムのままでフォローの大きなスイングする
※腕の力を抜いて、ボディーターンで打つ。
※トップの位置は左手甲が曲がらない限界。あとはボディーターンでスイングする。
※左脇の締まりを終始一定に。
※左脇をスイングの起点とする。
※左足一本に体重を乗せる。
※ボールを見すぎて、スイングを小さくしない
※下半身主導のフォローの大きなスイング。
※バックスイングで左脇の締まりを感じる
※肩を水平に回す。
※シャフトが立ったままダウンスイングにはいる。
※左手甲が折れないように意識する。
※クラブフェイスを閉じながらバックスイングする。
※クラブフェイスのネックから入れていく。
※フェイドボールを打つ感じ
※フェイスの面を感じる
※右半身を使わない。
※体の上下移動を無くす。

早朝ランニング46(今月9)100731

早朝ランニング46(今月9)100731
9：30～ 10：30
海の見えるSPコース
距離：6.32ｋｍ
タイム：57’13
ペース：9’02min/km
カロリー：410

体重：62.8ｋｇ↓(^.^)
体脂肪率：16.8％

【今日の言葉】
私はリーダーには四つの要素が必要だと考え、社員にもそう話してきました。
公平無私、先を見通す力、指針をまとめて他をリードする力、自分が責任を取る覚悟。
この四つは、本人の努力次第で身につけることができるんです。
by松尾新吾氏（九州電力会長）
【今日の宣言】
□リーダーに必要な四つの要素を身につける。